מרק ירקות ביתי
צילום: נמרוד סונדרס
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה:עד שעתיים
- רמת קושי:קל
- כמות:4 מנות
- סוג כשרותפרווה
הרכיבים:
- 1 גבעול כרישה פרוס
- 1 בצל חתוך לקוביות
- 2 גבעולי סלרי פרוסים
- 2 גזרים חתוכים לקוביות
- 2 כפות שמן זית או חמאה
- 1 כוס קוביות דלעת
- 2 קישואים חתוכים לקוביות
- טימין
- 2 כוסות מיץ עגבניות
- מלח ופלפל שחור גרוס
- 3-2 כוסות מים
אופן ההכנה:
- מחממים סיר גדול עם שמן זית או חמאה ומאדים את ירקות השורש כ-3 דקות. מוסיפים את הדלעת והקישואים ומערבבים יחד עוד דקה-שתיים.
- מוסיפים את מיץ העגבניות, מתבלים ומוסיפים מים לפי הצורך – לא יותר מדי, שהטעמים לא יתפוגגו ולא פחות מדי כדי שלא יתקבל נזיד. אם מתכננים להוסיף אורז או דגן אחר חייבים יותר מים.
- מבשלים 30 דקות או עד שהירקות רכים וטעמם מורגש בנוזלים. טועמים ומוסיפים תיבול – עוד הצעות לתיבולים בהמשך.
- טריקים לטעם נוסף: • בססו את נוזלי המרק על מיץ של גזר או עגבניות למשל. • כדי שמיצוי טעמי הירקות יהיה מקסימאלי, רסקו אותם על פומפייה • תבלו את המרק במחית טעם כמו סחוג, קארי, פסטו או טפנד • הוסיפו לסיר המרק 1/2 כוס אורז או שיבולת שועל או בורגול שיסמיכו ויעשירו אותו • הגישו את המרק על פרוסת לחם קלוי, מתובלת בשום ושמן זית
2 הצעות לגיוון:
• למרק בניחוח הודי: הוסיפו לסיר המרק כפית קארי, 1/2 כוס עדשים כתומות מבושלות ו-1/2 פחית חלב קוקוס. • למרק איטלקי: הוסיפו כף פסטו, 1/2 כוס פתיתים והמון בזיליקום קצוץ בהגשה.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- מרק אפונה בסגנון טורקישל אולגה טוכשרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- מרק עדשים וגריסים בפויקהשל אודי ברקןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- מרק בשרי עם חומוס לקוסקוסשל תמרה אהרוניקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- מרק עגבניות וגרגירי חומוס איטלקי עם אטריותשל נטע לויהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
אורלי פלאי ברונשטיין
בעלת הבלוג "סירפלא"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- מרק קוסקוס עם דלעתשל נופר זהרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- מרק עגבניות צלויות ופריקהשל רינת צדוקקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- מרק עגבניות זריז בצנצנת עם אורז ועוףשל פאולין שובלקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- מרק פלפלים קלויים ועגבניות עם אורזשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)