מרק ירקות עם שעועית לבנה ופרמז'ן של מיכל לוי אלחלל
צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: יעל מגן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה:מהיר
- רמת קושי:קל
- כמות:4 מנות
- סוג כשרותחלבי
מרק ירקות עם שעועית לבנה ופרמז'ן של מיכל לוי אלחלל זה מתכון למרק מעולה: טעים, בריא, משביע וסופר פשוט וזריז להכנה בזכות השימוש בשעועית משומרת.
כדאי לנסות גם: חמין זריז של עוף, חומוס ושעועית לבנה
בשיתוף וואלה!אוכל.
הרכיבים:
- 2 כפות שמן זית
- 1 בצל חתוך לקוביות קטנות
- 2 שיני שום קצוצות
- 4 קישואים חותכים לקוביות בגודל בינוני
- 1 תפוח אדמה קלוף חתוך לקוביות בגודל בינוני
- 2 גזרים חתוכים לקוביות בגודל בינוני
- 1 גבעול סלרי חתוך לפרוסות בעובי 1 ס"מ
- 1 כפית פפריקה
- 1 עלה דפנה
- 1.5 ליטר ציר ירקות או מים רותחים
- 1
שעועית לבנה בשימורים
שעועית לבנה בשימוריםקרא עוד
- 1/2 כוס שמנת לבישול או קרם קוקוס (אם רוצים)
- 50 גרם גבינת פרמז'ן מגוררת דק
- מלח ופלפל שחור לפי הטעם
אופן ההכנה:
- מחממים את השמן בסיר בינוני ומטגנים את הבצל 3-4 דקות להזהבה. מוסיפים את השום, הקישואים, תפוח האדמה, הגזרים, הסלרי, והפפריקה וממשיכים לטגן כ-2 דקות נוספות תוך כדי ערבוב. מוסיפים את ציר הירקות או המים ועלה דפנה, מערבבים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-25 דקות לריכוך הירקות.
- מסננים את השעועית הלבנה מהנוזלים.
- טוחנים עם בלנדר ידני חצי מכמות המרק ומחזירים לסיר. מוסיפים את השעועית והשמנת (או קרם הקוקוס) וממשיכים לבשל כ-10 דקות נוספות.
- מוסיפים את הפרמז'ן, מתבלים במלח ופלפל ומגישים את המרק חם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- מתכון למרק שעועית אדומה עם קבנוסשל אינס שילת-ינאיקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- מרק תירס סיני פשוטשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- מרק קוסקוס עם דלעתשל נופר זהרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- מרק עגבניות צלויות ופריקהשל רינת צדוקקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
מיכל לוי אלחלל
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- פאטה – מרק יוגורט חם עם חומוסשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- מתכון להכנת מרק עדשים כתומות מרמת הגולןשל כנג' עטילהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- מרק ירקות עם שעועית לבנה ופרמז'ן של מיכל לוי אלחללשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- מרק עדשים ירוקות בסגנון הודי של איתי דגןשל איתי דגןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)