בודהה בול: קערת אורז בסמטי מלא עם נתחי סלמון ואדממה
צילום: אפיק גבאי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה:עד שעתיים
- רמת קושי:קל
- כמות:2 מנות
- סוג כשרותפרווה
קערה שכולה טעם, צבע ובריאות שגם ילדים יאהבו לזלול. מכינים בנפרד ובקלות את כל המרכיבים ויוצרים יחד פסיפס שעשוי בסך הכל מחמישה מרכיבים. את הצנוניות אפשר להחליף למשל במלפפונים, באבוקדו או בג'ינג'ר כבוש.
עוד מתכון מהיר עם דג סלמון ואורז יסמין
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 3/4 כוס
אורז בסמטי מלא
אורז בסמטי מלאקרא עוד
- 250 גרם פילה סלמון
- 1 כף רוטב סויה
- 1 כף שמן זית
- 3/4 כפית מלח
- 1 כוס פולי אדממה מקולפים
- 7 צנוניות קטנטנות, חתוכות לפרוסות או לרבעים
אופן ההכנה:
- מחממים תנור ל-220 מעלות.
- משרים את הדג ברוטב: מניחים בקערה את הדג. מערבבים בקערית שמן זית וסויה ויוצקים על הדג כך שיעטפו את כולו. מכסים בניילון נצמד ומאחסנים במקרר למשך 15 דקות.
- מוציאים את הדג מהמקרר ומעבירים לתבנית מרופדת בנייר אפייה. יוצקים עליו את הרוטב שנשאר בקערה, מתבלים במעט מלח (הסויה כבר מלוחה) ואופים 10-15 דקות עד שהדג אפוי. שומרים בצד.
- מבשלים את האורז: שוטפים את האורז במי ברז, מסננים ומעבירים לסיר. מוסיפים 3 כוסות מים רותחים, ממליחים ומערבבים. מביאים לרתיחה, מכסים, מנמיכים את הלהבה וממשיכים לבשל 25 דקות, עד שהאורז מוכן והנוזלים נספגים. במידה ונשארים נוזלים, מסננים.
- בינתיים מבשלים את פולי האדממה במים רותחים במשך כ-6 דקות (לחילופין אפשר לאדות אותם במשך 10 דקות). חשוב שהפולים לא יתרככו יותר מדי.
- מסדרים את המרכיבים בקערות: מחלקים את האורז לשתי קערות אישיות. מפרקים את פילה הדג לנתחים קטנים ומחלקים לשתי הקערות. מוסיפים פולי אדממה וצנוניות, יוצקים מעט סויה ומגישים מיד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- קציצות דגים עם חומוסשל עינב חקוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- ריזוטו סלמון אפוישל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(22 מדרגים)
- אורז וסלמון ברוטב משמשים ושקדיםשל ניצן סוסידקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- לברק על מצע סלט עדשים שחורות ותרדשל ניצן סוסידקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(22 מדרגים)
עידית נרקיס כץ
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- פורל צרוב על תבשיל אורז ועדשיםשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- קציצות קיפודי דגיםשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- סשימי דג על סלט בורגול דקשל אוהד לויקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלמון אפוי על אורז וערמוניםשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
הולכת לנסות
השיבו