פאייה – תבשיל אורז ספרדי עם פרגיות וירקות
- זמן הכנה:עד שעתיים
- רמת קושי:בינוני
- כמות:6 מנות
- סוג כשרותבשרי
הרכיבים:
לפרגיות עם הירקות:
- 1 ראש ברוקולי מפורק לפרחים
- 1/2 כוס שעועית ירוקה
- 4 נתחי פרגית (שוקיים, ללא עצמות), חתוכים לקוביות
- 4 כפות שמן זית
- 1 כפית שום כתוש
- 2 כפיות פפריקה מתוקה
- קורט כורכום
- 1 בצל פרוס
- 2 זוקיני קטנים, מנוקים מגרעינים וחתוכים לרצועות דקות
לאורז:
- 3 כוסות ציר עוף או מרק עוף
- 1/2 כוס שמן זית
- 2 בצלים קצוצים
- 250 גרם (1/2 2 כוסות)
אורז עגול
אורז עגולקרא עוד
- כף תערובת תיבול צהובה
- 2 כפיות מלח
- 2 עגבניות קלופות, חתוכות לקוביות
- 2 כפות שום כתוש
- 15-20 חוטי זעפרן
- 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה
אופן ההכנה:
- מרתיחים מים בסיר וחולטים את הברוקולי והשעועית הירוקה כ-3 דקות. מסננים.
- מניחים את נתחי הפרגית בקערה ומוסיפים 4 כפות שמן זית, 1 כפית שום כתוש, 2 כפיות פפריקה מתוקה ומעט כורכום. מערבבים היטב.
- מחממים מעט שמן זית בסיר רחב. מטגנים את נתחי הפרגית המתובלים והבצל הפרוס במשך 4-5 דקות, עד שהפרגיות כמעט מבושלות לחלוטין.
- מוסיפים את הירקות החלוטים ורצועות הזוקיני, ומטגנים כמה שניות נוספות. מסירים מהאש ומניחים בצד.
- מרתיחים את ציר העוף. במקביל, מחממים בסיר רחב 1/2 כוס שמן זית. מוסיפים את הבצל הקצוץ, ומטגנים עד שהוא הופך שקוף.
- מוסיפים את האורז, תערובת התיבול, המלח, העגבניות, השום, הזעפרן והפטרוזיליה, ומטגנים כדקה.
- מוסיפים את ציר העוף הרותח ומערבבים. מכסים ומבשלים 13 דקות מעל להבה נמוכה.
- מניחים את נתחי הפרגית והירקות על האורז. מכסים, וממשיכים לבשל כ-5 דקות נוספות.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- כנפי עוף בציפוי קינואה פריכהשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- שייטל צרוב עם סלט קינואהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(21 מדרגים)
- סטייק עם פריקה וקוביות בטטהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- גלילות חזה עוף במילוי פריקה, פטריות ובצלשל יונית סולטן צוקרמןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
אביבית פריאל אביחי
שפית מסעדת "אוזריה"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- עוף וגריסי שיבולת שועל עם בטטות בסיר אחדשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל שעועית השף ופרגיות בקארי ירוקשל רובי מיכאלקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- אורז ופרגית טחונה ברוטב חמוץ מתוקשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קיפודי אורז עם דלעתשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
הכנתי את המתכון יצא נהדר השלב האחרון מס 8 צריך להיות בתנור לדעתי
השיבו