עגבניות ממולאות קינואה
צילום: אולגה טוכשר
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה:מהיר
- רמת קושי:קל
- כמות:6 מנות
- סוג כשרותפרווה
עגבניות ממולאות קינואה זו מנה קלילה וכיפית לאירוח וגם לארוחות יומיומיות זריזות: זה טעים, מזין, בריא ולא מסובך להכנה בכלל.
כדאי לנסות גם: תבשיל קינואה מיקס עם פטריות מוקפצות
הרכיבים:
- 6 עגבניות בשלות אך קשות
- 1 כוס
קינואה מיקס
קינואה מיקסקרא עוד
- 2 כוסות מים
- 3/4 כפית מלח, או לפי הטעם
- מעט פלפל שחור
- 2-3 כפות שקדים או אגוזים קצוצים
- 2 כפות פטרוזיליה קצוצה
- 1-2 כפות חומץ בלסמי לפי הטעם
- חופן גבינה / גבינה טבעונית מגוררת (לא חובה)
אופן ההכנה:
- חותכים את החלק העליון (כובע) של כל עגבניה ובעזרת כף מרוקנים את התוכן לקערה. מסדרים את העגבניות המרוקנות בתוך תבנית תנור ושומרים בצד.
- מכינים את הקינואה: מערבבים בסיר את הקינואה והמים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה ומבשלים כ-15 דקות עד שהמים נספגים, וקינואה רכה ומוכנה. מכבים את האש, מתבלים את הקינואה, מוסיפים שקדים או אגוזים, פטרוזיליה, חומץ בלסמי ו-4-5 כפות מתוכן העגבניות ששמרנו בצד ומערבבים היטב.
- מחממים תנור ל-200 מעלות גריל.
- ממלאים את העגבניות במילוי הקינואה, מפזרים מעל גבינה ואופים מתחת לגריל 5-7 דקות רק עד שהגבינה נמסה ומתחילה להזהיב. מגישים מיד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- בייבי פלפלים ממולאיםשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
- עלי חסה ממולאים בתבשיל חומוס וירקותשל אפרת ליכטנשטטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- קישואים ממולאים באורז ירוק ברוטב לימונישל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- סלקים במילוי אורז ובשרשל תמרה אהרוניקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
אולגה טוכשר
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- גלילות חזה עוף במילוי פריקה, פטריות ובצלשל יונית סולטן צוקרמןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- עוגת ממולאיםשל אוהד לויקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)
- פלפלים ממולאים בפריקהשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- עוף ממולא אורז ועדשיםשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)