קינואה מוקפצת בנוסח תאילנדי
צילום: אלון מסיקה, סטיילינג: יעל מגן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה:מהיר
- רמת קושי:קל
- כמות:2 מנות
- סוג כשרותבשרי
קינואה מוקפצת בנוסח תאילנדי זו ארוחת חובה לכל אוהבי בישול אסייתי. קינואה מחליפה כאן נודלס או אורז, וכל הטעמים הנפלאים נשמרים ואף משתדרגים.
כדאי לנסות גם: תבשיל קינואה מיקס עם פטריות מוקפצות
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
למוקפץ
- 1 כוס
קינואה מיקס
קינואה מיקסקרא עוד
- 4 כפות שמן
- 300 גרם שייטל או סינטה, חתוך לרצועות
- 2 ביצים טרופות
- 5 גבעולי בצל ירוק קצוצים באלכסון
- 1 פרח ברוקולי מופרד לפרחים קטנים וחלוט במים רותחים
- 1/2 פלפל צ'ילי אדום חתוך לפרוסות
- 4 שיני שום פרוסות
- ג'ינג'ר טרי קצוץ לפי הטעם
- 5 כפות רוטב סויה
- 2 כפות סוכר
להגשה
- בוטנים קצוצים
אופן ההכנה:
- מביאים לרתיחה סיר קטן עם מים ומעט מלח, מוסיפים את הקינואה ומבשלים, תוך כדי ערבוב במזלג מדי פעם, כ-20 דקות עד שהיא רכה. מסננים ומקררים שעה לפחות.
- מכינים את המוקפץ: מחממים את השמן בווק או מחבת רחבה ומקפיצים את רצועות השייטל כ-3 דקות עד שהן מחליפות את צבען. מוסיפים את הביצים ומקפיצים תוך כדי ערבוב 3 דקות לאיחוד שלהן עם הבשר. מוסיפים את הירקות והקינואה ומקפיצים 2 דקות נוספות. מוסיפים את הסויה והסוכר, מקפיצים עוד 5 דקות.
- מפזרים בוטנים קצוצים ומגישים מיד.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- שייטל צרוב עם סלט קינואהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(21 מדרגים)
- סטייק עם פריקה וקוביות בטטהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- גלילות חזה עוף במילוי פריקה, פטריות ובצלשל יונית סולטן צוקרמןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- ארוחת שוקי עוף מפנקת בתבנית אחתשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
אדווה רויז
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- תבשיל שעועית השף ופרגיות בקארי ירוקשל רובי מיכאלקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- אורז ופרגית טחונה ברוטב חמוץ מתוקשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קיפודי אורז עם דלעתשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- כנפי עוף בציפוי קינואה פריכהשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)