מוקפץ עם פתיתים
צילום: אלון מסיקה, סטיילינג: יעל מגן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה:מהיר
- רמת קושי:קל
- כמות:4 מנות
- סוג כשרותפרווה
מוקפץ עם פתיתים זו מנה טעימה ופשוטה להכנה שלא חשבתם עליה: מקפיצים ירקות ברוטב אסייתי ומשדכים לו פתיתים אפויים שכולם אוהבים.
כדאי לנסות גם: סלט פתיתים עם פירות וגבינה
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לפתיתים
- 2 כפות שמן
- 1 חבילה
פתיתים אפויים קוסקוס
פתיתים אפויים קוסקוסקרא עוד
- 4 כוסות מים רותחים
- 1 כפית מלח
לירקות
- 2 כפות שמן
- 1 בצל סגול חתוך לחצאי טבעות דקות
- 1 גזר חתוך למקלות דקות
- 1 פלפל גמבה אדום חתוך לרצועות דקות
- 1/2 פלפל צ'ילי חריף חתוך לטבעות (לא חובה)
לרוטב
- 1/2 כוס מים חמים
- 2 כפות חמאת בוטנים חלקה
- 3-4 כפות רוטב סויה או לפי הטעם
- 1-2 כפות כפות מייפל / סילאן / סוכר או לפי הטעם
- 3 שיני שום כתושות
- 1 כף שטוחה קורנפלור / קמח טפיוקה
- 2 כפות מים (לתערובת)
להגשה
- 4 גבעולי בצל ירוק חתוכים דק
-
שומשום
שומשוםקרא עוד
אופן ההכנה:
- מחממים את השמן בסיר ומטגנים את הפתיתים תוך כדי ערבוב כדקה. מוסיפים את המים הרותחים והמלח ומבשלים 10 דקות על להבה בינונית-נמוכה. מכבים את האש ומשאירים את הסיר מכוסה ל-5 דקות נוספות.
- בינתיים מחממים את השמן במחבת ומטגנים את הבצל, הגזר, הגמבה והצ'ילי (לא חובה) תוך כדי ערבוב עד שהירקות מתחילים להתרכך.
- מערבבים בקערה את המים, חמאת הבוטנים, הסויה, המייפל והשום לתערובת אחידה.
- מאווררים את הפתיתים בעזרת מזלג ומוסיפים למחבת עם הירקות. מערבבים היטב וממשיכים להקפיץ עוד דקה.
- מוסיפים את הרוטב, מערבבים ומבשלים יחד עוד 2 דקות.
- מערבבים בקערית את הקורנפלור והמים לתערובת חלקה לגמרי. מוסיפים אותה למחבת עם המוקפץ, מערבבים ומבשלים עוד דקה, עד שהרוטב מסמיך ועוטף את הפתיתים והירקות. מכבים את האש.
- מפזרים מעל בצל ירוק ושומשום ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- מאפינס קינואה ודבששל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סטייק עם פריקה וקוביות בטטהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- לחם רוזמרין ללא לישה בסירשל נעמה גאוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- לחם מלא ללא לישה עם פקאן ומייפלשל נעמה גאוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(23 מדרגים)
אולגה טוכשר
בעלת הבלוג "המרכיב הסודי"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
פתיתים אפויים קוסקוס
פתיתים אפויים טעימים ואיכותיים בצורת כדורונים – קוסקוס, על שמם נקרא בעולם המוצר פתיתים "קוסקוס ישראלי". נמכר באריזה של 500 גרם. ...
שומשום
עשיר בשמן ובויטמינים מקבוצה B ובמינרלים בעיקר ברזל וסידן. בעל ערך תזונתי רב היות והוא עשיר במתיונין חומצה אמינית חיונית. שומשום משמש גם כמקור לשמן וכחומר גלם לייצור טחינה , חלבה ודברי מאפה. ...
מתכונים נוספים
- סלט גריסי שיבולת שועל, דלורית ורימוןשל נטע ליבנהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- ממרח שעועית השף עם פטריותשל מיכאל כץקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- שעועית לבנה פריכה וחציל שרוף על טחינהשל רומן דימנטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- בטטות אפויות ממולאות בסלט עדשיםשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)