קציצות אפויות עם אורז מלא ושעועית מש

הרכיבים:

• 1 כוס  אורז מלא ארוך
  

  אורז מלא ארוך

  קרא עוד
• 1 כוס  שעועית מש
  

  שעועית מש

  קרא עוד
• 1 כפית מלח לבישול האורז
• 1/3 כוס  פתיתי שיבולת שועל להכנה מהירה
  

  פתיתי שיבולת שועל להכנה מהירה

  קרא עוד
• 3 בצלים בגודל בינוני, קצוצים גס
• 3 כפות שמן זית לטיגון

תבלינים:

• 1/2 כפית מלח
• 1 כפית כמון
• 1/2 כפית כורכום
• 1/2 כפית קינמון
• 1/2 כפית בהרט
• 1/2 כפית ג'ינג'ר טחון
• 2 כפות שמן זית + להברשה