תבשיל לימוני של עדשים כתומות עם סלט פלפלים
- זמן הכנה:מהיר
- רמת קושי:קל
- כמות:3 מנות
- סוג כשרותפרווה
עדשים בקיץ? בהחלט! השף ענר ערקוב ממסעדת מונאר ואיגרא במשק מתקתק תבשיל זריז של עדשים כתומות ומגיש אותו לצד סלט פלפלים ועשבים משגע
עוד מנה קיצית של עדשים: לחצו למתכון של חומוס כתום מפתיע
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לתבשיל עדשים:
- 200 גרם (1 כוס)
עדשים אדומות
עדשים אדומותקרא עוד
- 2-3 כפות שמן זית
- 2 בצלים לבנים קצוצים
- 2 שיני שום קצוצות
- 1 כף זרעי כמון
- 800 מ"ל (1/3 3 כוסות) מים
- עלים מ-4 גבעולי זעתר או אורגנו
- מלח, פלפל שחור גרוס
- מיץ מ-1 לימון
לסלט פלפלים:
- 6 יחידות פלפל סויט בייט או שושקה
- חופן קטן עלי נענע
- עלים מצרור קטן של פטרוזיליה
- צרור רוקט, קצוץ גס
- 2 כפות זיתי קלמטה מגולענים
- 2 גבעולי בצל ירוק, קצוצים
- 1 בצל לבן קטן, פרוס דק
- מלח, פלפל שחור
- מיץ מ-1/2 לימון
אופן ההכנה:
- קולים את הפלפלים על להבה גלויה ומעבירים לקערה. מכסים בניילון או צלחת ומשהים לכ-15 דקות. מקלפים, חוצים ומנקים את הגרעינים.
- בינתיים מבשלים את העדשים: מחממים שמן זית בסיר ומטגנים את הבצלים הקצוצים כ-5 דקות, להזהבה. מוסיפים שום, זרעי כמון ועלי זעתר או אורגנו ומערבבים.
- מוסיפים לסיר את העדשים ויוצקים פנימה את המים. מערבבים, מביאים רתיחה, מכסים ומבשלים מעל להבה בינונית 10-15 דקות. בוחשים מדי פעם ומבשלים עד שהעדשים מתפרקות. מתבלים במלח, פלפל והרבה מיץ לימון.
- בינתיים מכינים את הסלט: מניחים בקערה עלי פטרוזיליה, רוקט קצוץ וזיתים מגולענים ומוסיפים את הפלפלים, בצל ירוק ובצל לבן. מתבלים במלח, פלפל, מיץ לימון ושמן זית ומערבבים. מגישים לצד התבשיל.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- שייטל צרוב עם סלט קינואהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(21 מדרגים)
- סטייק עם פריקה וקוביות בטטהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- סלט מלפפונים, בשר ואורז קריספישל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(22 מדרגים)
- גלילות חזה עוף במילוי פריקה, פטריות ובצלשל יונית סולטן צוקרמןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
שף ענר הרקוב
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- פורל צרוב על תבשיל אורז ועדשיםשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- אורז ופרגית טחונה ברוטב חמוץ מתוקשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קיפודי אורז עם דלעתשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- כנפי עוף בציפוי קינואה פריכהשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)