פילה דניס עם קרם אפונה ופסטו נענע שקדים
צילום: דרור עינב; סטיילינג - ענת לבל
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה:מהיר
- רמת קושי:קל
- כמות:6 מנות
- סוג כשרותחלבי
פילה דניס עם קרם אפונה ופסטו נענע שקדים זו ארוחה טעימה, בריאה ומאוזנת שקל להכין בבית ולהגיש לארוחת צהרים או ערב.
כדאי לנסות גם: ממרח אפונה ירוקה ונענע
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לפסטו נענע ושקדים
- 1 צרור עלי נענע (ללא הגבעולים)
- 1/2 כוס שקדים פרוסים קלויים
- 3/4 כוס שמן זית
- מלח ופלפל לפי הטעם
לקרם אפונה
- 3 כפות שמן זית
- 1 בצל קצוץ
- 500 גרם
אפונה
אפונהקרא עוד
- 2 עלי דפנה
- 1.5 ליטר מים
- מלח ופלפל לפי הטעם
- 250 מ"ל שמנת לבישול
לדג
- 3-4 כפות שמן זית
- 6 פילטים של דג דניס עם העור (3 דגים)
- מלח ופלפל לפי הטעם
אופן ההכנה:
- טוחנים את כל המרכיבים של הפסטו בבלנדר. טועמים ומתקנים תיבול. שומרים בקופסה במקרר עד שבעה ימים.
- מחממים את שמן הזית בסיר ומטגנים את הבצל 5-7 דקות עד לשקיפות. מוסיפים את האפונה, עלי הדפנה והמים, מתבלים במלח פלפל, מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה, מכסים ומבשלים במשך כשעה עד שהאפונה רכה לחלוטין ומתפרקת. טוחנים את תכולת הסיר בעזרת בלנדר מוט לקרם חלק. מוסיפים את השמנת המתוקה ומביאים שוב לרתיחה. מבשלים כמה דקות רק עד שהקרם מסמיך מעט.
- מחממים את שמן הזית במחבת על להבה גבוהה. מניחים את הדגים עם צד העור כלפי מטה ולוחצים מעט כדי שלא יתקפלו. מטגנים 3-4 דקות עד שהעור קריספי. הופכים לדקה נוספת.
- מניחים בתחתית צלחת הגשה כמות רצויה של קרם האפונה ומעליו את הדג עם העור כלפי מעלה (כדי לשמור על הקריספיות). מפזרים מעל כמה כפיות מהפסטו ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- קציצות דגים עם חומוסשל עינב חקוןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- ריזוטו סלמון אפוישל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(22 מדרגים)
- אורז וסלמון ברוטב משמשים ושקדיםשל ניצן סוסידקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- לברק על מצע סלט עדשים שחורות ותרדשל ניצן סוסידקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(22 מדרגים)
נטע לויה
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- פורל צרוב על תבשיל אורז ועדשיםשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- קציצות קיפודי דגיםשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- סשימי דג על סלט בורגול דקשל אוהד לויקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלמון אפוי על אורז וערמוניםשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)