קבב דג עם שעועית לבנה ופלפלים קלויים
צילום: נמרוד סונדרס, סטיילינג: יעל מגן
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה:עד שעתיים
- רמת קושי:קל
- כמות:6-8 מנות
- סוג כשרותפרווה
קבב דג עם שעועית לבנה ופלפלים קלויים זה מתכון נהדר לארוחת צהרים או ערב ביתית מפנקת שמגישים לצד אורז: בריאה, טעימה, משביעה ומנחמת.
כדאי לנסות גם: קבב דגים על סלט עדשים וסלק
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לקבב:
- 500 גרם דג קצוץ (דניס או לברק)
- 1 חופן פטרוזיליה קצוצה
- 1 חופן כוסברה קצוצה
- 1 כפית כמון
- 1 כפית כורכום
- 1 כפית מלח
- 1 כפית פלפל שחור
- 1 כף שמן זית
לרוטב:
- 3 כפות שמן זית
- 2 כפיות פפריקה מתוקה
- 2 כפית כמון
- 1 כפית כורכום
- 2 כפיות מלח
- 4 שיני שום כתושות
- 6 פלפלים קלויים, קלופים וחתוכים לרצועות
- 2 פלפלים חריפים קלויים וקלופים וחתוכים דק (לא חובה)
- 1/2 לימון פרוס
- 1 כוס
שעועית השף
שעועית השףקרא עוד
- 2 כוסות מים
- חופן עלי מנגולד חתוכים גס
להגשה:
- אורז או לחם
אופן ההכנה:
- משרים את שעועית השף במים קרים ללילה שלם. מסננים, מעבירים לסיר מלא במים, מביאים לרתיחה, מנמיכים את הלהבה ומבשלים כשעתיים לריכוך מלא. מסננים.
- מערבבים היטב בקערה גדולה את כל מרכיבי הקבב לכדי תערובת אחידה ודביקה.
- מחממים מעט שמן זית במחבת. מייצרים מהתערובת קבבים בגודל רצוי וצורבים אותם משני הצדדים להזהבה קלה בלבד (הם יתבשלו סופית ברוטב). מוציאים מהמחבת.
- מחממים באותה המחבת את שמן הזית ומטגנים קלות תוך כדי ערבוב את כל התבלינים של הרוטב. מוסיפים את השום וממשיכים לטגן. מוסיפים את הפלפלים, הלימון, שעועית השף והמים, מביאים לרתיחה עדינה ומבשלים 5 דקות. מוסיפים את עלי המנגולד ומערבבים היטב עד שהם מאבדים מהנפח.
- מסדרים את הקבבים בתוך הרוטב ומבשלים על להבה נמוכה 15-20 דקות עד שהם מבושלים היטב והרוטב מצטמצם מעט.
- מגישים את הקבבים עם אורז או לחם.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- פורל צרוב על תבשיל אורז אדום ועדשיםשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- קציצות קיפודי דגיםשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- סשימי דג על סלט בורגול דקשל אוהד לויקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלמון אפוי על אורז וערמוניםשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
![איתי דגן השפים](https://www.sugat.com/wp-content/themes/sugat/inc/images/chef.png.webp)
איתי דגן
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- תבשיל פריקה גלילי עם מוסר יםשל איתי דגןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- קבב דג עם שעועית לבנה ופלפלים קלוייםשל איתי דגןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- ריזוטו פריקה עם פילה לברק צלוישל טל כהןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(29 מדרגים)
- פורל צרוב על ריזוטו עגבניותשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)