פרגית בפיתה
צילום: נמרוד סונדרס
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה:מהיר
- רמת קושי:קל
- כמות:4 מנות
- סוג כשרותבשרי
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
- 4 נתחי פרגיות (ירכי עוף ללא עור ועצם)
- 4 כפות שמן זית
- 2 בצלים, חתוכים לרבעים
- 2 עגבניות, חצויות
- 1 כפית כורכום
- 1 כפית קארי
- 1 כפית פפריקה
- מלח ופלפל שחור
להגשה:
- 4 פיתות, חצויות
- טחינה לזילוף
אופן ההכנה:
- משמנים מעט מחבת פסים ומחממים מעל להבה גבוהה.
- מברישים את נתחי הפרגיות בכף שמן זית ומניחים על המחבת הלוהטת, לצד הבצלים והעגבניות. צולים את הנתחים השלמים 5-6 דקות מכל צד, להשחמה יפה. מסירים מהאש ומניחים להתקרר.
- פורסים את הנתחים לפרוסות עבות. מוסיפים מעט שמן למחבת, מחממים אותה היטב וצולים שוב. מתבלים בכורכום, קארי, פפריקה, מלח ופלפל ומסירים מהאש.
- ממלאים את חצאי הפיתות בפרגיות הצלויות, בצל ועגבניה צלויים, מזלפים טחינה ומגישים חם.
רוצים משהו מרענן בצד?
הכינו סלט קטן של רצועות בצל סגול, פטרוזיליה קצוצה וסומאק.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- כנפי עוף בציפוי קינואה פריכהשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- שייטל צרוב עם סלט קינואהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(21 מדרגים)
- סטייק עם פריקה וקוביות בטטהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- גלילות חזה עוף במילוי פריקה, פטריות ובצלשל יונית סולטן צוקרמןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
אורלי פלאי ברונשטיין
בעלת הבלוג "סירפלא"
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- עוף וגריסי שיבולת שועל עם בטטות בסיר אחדשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל שעועית השף ופרגיות בקארי ירוקשל רובי מיכאלקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- אורז ופרגית טחונה ברוטב חמוץ מתוקשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קיפודי אורז עם דלעתשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)