קציצות עוף אפויות ברוטב עגבניות ושעועית לבנה
- זמן הכנה:עד שעתיים
- רמת קושי:קל
- כמות:6 מנות
- סוג כשרותבשרי
קציצות רכות וטעימות שאופים בתנור וממשיכים לבשל ברוטב עשיר של עגבניות ושעועית לבנה רכה וטעימה. יוצקים את הכל על אורז לבן ומגישים באהבה לכל המשפחה.
הקציצות שיעשו את זה לצמחונים שבחבורה
בשיתוף וואלה! אוכל.
הרכיבים:
לקציצות:
- 500 גרם פרגיות טחונות
- 1 בצל קטן, מרוסק על פומפיה
- 2/3 כוס
פירורי לחם לבנים
פירורי לחם לבניםקרא עוד
- 1 ביצה
- 3 כפות מי סודה
- מלח, פלפל שחור גרוס
לרוטב:
- 2 כפות שמן זית
- 1 בצל קצוץ
- 2 שיני שום קצוצות
- 1 כוס עגבניות מרוסקות
- 1 קופסא קטנה (100 גרם) רסק עגבניות
- 2 כוסות מים
- מלח, פלפל שחור גרוס
- 2 גבעולי בזיליקום
אופן ההכנה:
- לילה לפני ההכנה משרים את השעועית במי ברז (בקיץ מומלץ במקרר) למשך 8 שעות לפחות. מסננים ומעבירים לסיר גדול. ממלאים בהרבה מים, מביאים לרתיחה ומבשלים כשעתיים עד שהשעועית רכה. מסננים ושומרים בצד.
- מניחים את כל חומרי הקציצות בקערה ומערבבים היטב לתערובת אחידה. מאחסנים במקרר במשך חצי שעה.
- מכינים רוטב עגבניות ושעועית: יוצקים את שמן הזית לסיר ומחממים מעל להבה בינונית-גבוהה. מטגנים את הבצל עד שהוא מזהיב מעט, מוסיפים שום ואת השעועית המבושלת, מערבבים וממשיכים לטגן 2-3 דקות נוספות.
- מוסיפים לסיר עגבניות מרוסקות, רסק עגבניות ומים. מביאים לרתיחה, מכסים ומנמיכים את הלהבה.
- מחממים תנור ל-220 מעלות.
- מוציאים את תערובת הקציצות מהמקרר, מרטיבים את הידיים במים ומכדררים קציצות. מניחים על תבנית מרופדת בנייר אפייה ואופים בתנור החם 10-12 דקות.
- בינתיים מבשלים אורז פרסי (או בסמטי) לפי הוראות ההכנה שעל האריזה.
- מעבירים את הקציצות האפויות לסיר עם הרוטב, מוסיפים בזיליקום וממשיכים לבשל יחד 15 דקות נוספות. מגישים עם האורז המבושל.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- שייטל צרוב עם סלט קינואהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(21 מדרגים)
- סטייק עם פריקה וקוביות בטטהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- גלילות חזה עוף במילוי פריקה, פטריות ובצלשל יונית סולטן צוקרמןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- ארוחת שוקי עוף מפנקת בתבנית אחתשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
בעלת הבלוג "סירפלא"
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
שעועית לבנה
קטנית הגדלה בתרמילים וכמו כל יתר הקטניות עשירה בחלבונים ומינרלים כגון סידן וברזל. השעועית הלבנה מכילה כמויות גדולות של ויטמינים מקבוצה B וחומצות אמיניות. כל הקטניות של סוגת נבחרות בקפידה ובה...
פירורי לחם לבנים
פירורי הלחם של סוגת עשויים מלחם הנאפה במיוחד למטרה זו, רק כך מקבלים פירורי לחם פריכים המתאימים למגוון מאכלים. פירורי הלחם של סוגת מיוצרים מחומרים טבעיים בלבד ואינם מכילים צבעי מאכל מלאכותיים...
אורז פרסי קלאסי
אורז ארוך, לבן, עם ניחוח עדין ומיוחד, המתבשל "אחד אחד" ומתנפח מעט בעת הבישול. זן מיוחד, הנחשב למלך המטבח הישראלי, זה צומח באיטיות ומפתח ניחוח טבעי כבר בשדות הגידול שלו, לכן יש רק י...
אורז בסמטי קלאסי
אורז ארוך, לבן וריחני המכונה “מלך הניחוחות”. האורז הבסמטי נחשב לאורז מיוחד ויוקרתי בשל צורתו, טעמו וניחוחו האגוזי. אופן הבישול שלו שונה וכולל שטיפה והשרייה מוקדמת. אחרי הבישול האורז הבסמטי ה...
מתכונים נוספים
- תבשיל שעועית השף ופרגיות בקארי ירוקשל רובי מיכאלקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- אורז ופרגית טחונה ברוטב חמוץ מתוקשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קיפודי אורז עם דלעתשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- כנפי עוף בציפוי קינואה פריכהשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)