מתכון למרק עדשים שחורות עם ירקות שורש

אפיק גבאי
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה:עד שעתיים
- רמת קושי:קל
- סוג כשרותפרווה
מרק עדשים שחורות עשיר
מתכון למרק עדשים מפנק, מחמם ומשביע שהוא בעצם ארוחה שלמה, מלא בכל מה שעושה טוב לגוף ולנשמה. נהדר לארוחה משפחתית באמצע השבוע או לשבת חורפית.
חם מדי למרק? קבלו מתכון לסלט נהדר של עדשים שחורות.
בשיתוף וואלה! אוכל.
מרק שעועית טעים וריחני שאהוב על גדולים וקטנים
מרק חרירה קלאסי של השף אבי לוי
מרק עדשים שחורות
הרכיבים:
- 250 גרם
עדשים שחורות בלוגה
עדשים שחורות בלוגהקרא עוד
- 2 גזרים, חתוכים גס
- 2 עגבניות, חתוכות גס
- 2 גבעולי סלרי, קצוצים
- 1 שומר, חתוך גס
- 1 בצל גדול, חתוך גס
- 2 גבעולי בצל ירוק, קצוצים
- 1/4 כוס פטרוזיליה קצוצה
- 4 שיני שום פרוסות
- 1 כפית שטוחה מלח
- 1/2 כפית פלפל שחור
- 1/2 כפית חוואייג' למרק
- 1/4 כפית פפריקה מתוקה
- 2 ליטר מים
- שמן זית
להגשה (לא חובה):
- מעט מיץ לימון סחוט טרי
- מעט פטרוזיליה או כוסברה קצוצה
- אבן יוגורט או פרמזן מגוררת
אופן ההכנה:
- יוצקים מעט שמן זית לסיר גדול ומחממים מעל להבה בינונית-גבוהה. מטגנים את הבצל תוך כדי ערבוב מדי פעם כ-5 דקות, עד שהוא מזהיב.
- מוסיפים לסיר את יתר הירקות, עדשים ותבלינים ומערבבים.
- יוצקים לסיר כ-2 ליטר מים ומביאים לרתיחה. מנמיכים את הלהבה, מכסים וממשיכים לבשל 30-40 דקות, עד שכל המרכיבים רכים.
- מחלקים את המרק לקערות הגשה, מזלפים מיץ לימון, מפזרים פטרוזיליה או כוסברה קצוצה ואם רוצים מגרדים אבן יוגורט או מפזרים פרמז'ן.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- מתכון למרק עדשים מושלם של נוף עתאמנה – מרק לבנטינישל נוף עתאמנה איסמעילקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- כרוב ממולא בעוף עם אורזשל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(15 מדרגים)
- מתכון לחומוס ביתי: איך מכינים בבית חומוס מושלם?של אורי שביטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(62 מדרגים)
- עוגת שוקולד טעימה ליום הולדתשל רחלי קרוטקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(37 מדרגים)

ארז גולקו
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- מקלובה פרגיות ובטטה של מיכל לוי אלחללשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- חלה פשוטהשל מערכת סוגתקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קציצות עוף ברוטב עגבניות ושעועית לבנהשל ניצן סוסידקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- מרק עדשים הודי עם קארי מסאלה וקוקוסשל נטע לויהקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
האים יש צורך להשרות את העדשים?
השיבוביאטריס שלום, עדשים לא חייבים להשרות לפני הבישול כי הן מתרככות מהר. מבחינה תזונתית יש עדיפות להשרייה ועוד יותר להנבטה, אבל זה לא חובה.
נראה אחלה מתכון אבל מה זה אבן יוגורט בבקשה ?
השיבותודה מאיה! אבן יוגורט זה יוגורט מוקשה, בשימוש בדרך כלל במטבח הערבי, שאפשר לגרד מעל תבשילים כמו שמגרדים גבינת פרמזן. להשיג בעיקר בשווקים.