דלג אל תוכן ראשי

קינואה אדומה

קינואה אדומה של סוגת – קינואה טעימה בצבע אדום, עשירה בחומרים מזינים ובנוגדי חמצון. מתבשלת בקלות ובמהירות ונהדרת בסלט, כתוספת או כמילוי.

  • עשירה בנוגדי חמצון
  • מתבשלת במהירות
  • ללא השרייה
  • מתאימה לסלט, מילוי, קציצות ותוספות

טבלת ערך תזונתי

אנרגיה (קלוריות)
388. מבושל במים - 120
סך השומנים (גרם)
6.4. מבושל במים - 1.9
חומצות שומן רוויות (גרם)
0.8
חומצות שומן טראנס (גרם)
פחות מ-0.5
כולסטרול (מ"ג)
0
נתרן (מ"ג)
13.8. מבושל במים - 0
סך הפחמימות (מ"ג)
68.8. מבושל במים - 21.3
סוכרים (גרם)
3.1. מבושל במים - 0.9
חלבונים (גרם)
13.8. מבושל במים - 4.4

מידע על אלרגנים:

עלול להכיל חיטה - גלוטן. שעורה - גלוטן.

מתכוני דגנים

משפחת הדגנים של סוגת

גריסי שיבולת שועל גריסי שיבולת שועל
פריקה פריקה
קינואה מיקס קינואה מיקס
כוסמת ללא קליה כוסמת ללא קליה
בורגול חום בורגול חום
פופקורן פופקורן
קינואה קינואה
כוסמת כוסמת
גרישה גרישה
בורגול בורגול
גריסי פנינה גריסי פנינה
גריסים גריסים

עולם הדגנים של סוגת

דגנים מכילים חלבונים, סיבים, עמילנים ופחמימות), ויטמינים מקבוצה B ועוד. הם טובים לבריאות במיוחד אם הם מלאים (כגון אורז מלא ומוצרים מחיטה מלאה), משום שהם עשירים יותר בסיבים ובויטמינים.
דגנים וקטניות הנם מקור צמחי לחלבונים, אך כדי לקבל "חלבון מלא" - כלומר, לקבל את כל חומצות האמינו החיוניות לגוף - יש לשלב קטניות ודגנים על בסיס יומי. אוכלוסיות שלמות ברחבי העלם מבססות את ארוחותיהן על שילוב של דגנים וקטניות: במזרח אסיה אוכלים אורז וסויה, בדרום אמריקה אוכלים תירס ושעועית, במזרח התיכון - מנגבים בפיתה חומוס או אוכלים תבשיל אורז ועדשים.
צריכת מאכלים על בסיס דגנים מלאים יכולה להוות את הבחירה הבריאה ביותר להורדת הסיכון למחלות לב כליליות. צריכה מרובה של דגנים מלאים מהווה גורם מגן גם בפני התפתחות של סוכרת או השמנת יתר.

ספר המתכונים שלי
אין מתכונים שמורים
שלחו מועמדות למשרה

הטופס נשלח בהצלחה

תודה על פנייתכם