אורז ברוטב חמאת בוטנים וירקות
- זמן הכנה:עד שעתיים
- רמת קושי:קל
- כמות:2 מנות
- סוג כשרותפרווה
מתכון קליל, טעים, מגוון ועשיר בטעמים שמשלב אורז וחמאת בוטנים בהשראת המטבח התאילנדי.
(באדיבות: תיאבון בריא)
הרכיבים:
לבישול האורז:
- 1 כוס
אורז בסמטי קלאסי
אורז בסמטי קלאסיקרא עוד
- 2 כוסות מים
- 1 כפית שמן
לרוטב:
- 2/3 כוס חמאת בוטנים טבעית
- 1 כוס מיץ אשכוליות או תפוזים, סחוט טרי (לא לימון!)
- 2 כפיות רוטב סויה
- 3 שיני שום כתושות
- 1 כפית צ'ילי גרוס, או קצת יותר אם אוהבים חריף
לירקות:
- 300 גרם תפרחות ברוקולי
- חופן גדול של עלי תרד
אופן ההכנה:
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- אורז ופרגית טחונה ברוטב חמוץ מתוקשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קיפודי אורז עם דלעתשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- סלט מלפפונים, בשר ואורז קריספישל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(22 מדרגים)
- אורז כרוב סגלגל מהמםשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- מג׳דרה עדשים ירוקות זריזהשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(22 מדרגים)
- פורל צרוב על ריזוטו עגבניותשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- תבשיל שעועית השף ופרגיות בקארי ירוקשל רובי מיכאלקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- קציצות קיפודי דגיםשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
מאוד טעים מאוד משביע מתאים לטבעונים