בורגול משודרג במיקרו
צילום: שי ניינבורג, סטיילינג: פאולין שובל.
המתכון עם ההסבר המלא נמצא מתחת
- זמן הכנה:מהיר
- רמת קושי:קל
- כמות:2-3 מנות
- סוג כשרותפרווה
בורגול משודרג במיקרו זה מתכון למנה זריזה שתוכלו לתקתק במיקרוגל ברגע של רעב מבלי להתפשר על הבריאות והערכים התזונתיים.
כדאי לנסות גם: סשימי דג על סלט בורגול דק
בשיתוף ואלה! אוכל.
הרכיבים:
מרכיבים:
- 1.5 כוסות
בורגול
בורגולקרא עוד
- 2 כוסות מים רותחים
- 1/2 כפית מלח
- 1 כפית שמן זית
- 10 עגבניות שרי חתוכות לחצאים
- 1/4 כפית אבקת שום
להגשה:
- פטרוזיליה קצוצה
- מיץ לימון
- שמן זית
אופן ההכנה:
- מערבבים את כל מרכיבי המתכון בקערה גדולה וגבוהה המתאימה למיקרו, מכסים ומבשלים במיקרוגל בעוצמה גבוהה 12-15 דקות (זמן הבישול המדויק הינו בהתאם לעוצמת המיקרו).
- מוציאים את הקערה בזהירות, משאירים על השיש למנוחה של כמה דקות ומאווררים בעזרת מזלג.
- מפזרים מעל מעט פטרוזיליה, יוצקים מיץ מ-1/2 לימון ושמן זית ומגישים.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- קיפודי אורז עם דלעתשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- כנפי עוף בציפוי קינואה פריכהשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- שייטל צרוב עם סלט קינואהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(21 מדרגים)
- סטייק עם פריקה וקוביות בטטהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
אסי רוז
העולמות של סוגת
מתכונים נוספים
- עוף וגריסי שיבולת שועל עם בטטות בסיר אחדשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- גריסי שיבולת שועל אדומיםשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)
- פורל צרוב על תבשיל אורז ועדשיםשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- אורז ופרגית טחונה ברוטב חמוץ מתוקשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)