קארי פתיתים ופרגיות בחלב קוקוס וירקות
- זמן הכנה:עד שעתיים
- רמת קושי:קל
- כמות:6 מנות
- סוג כשרותבשרי
מנה עזת טעמים, עשירה מאוד ועם זאת בריאה ומזינה.
כיף להכין מנה כזאת כי זו בעצם ארוחה שלמה במחבת, שתשמח מאוד את המשפחה והחברים. בדרך כלל נהוג להכין קארי עם הרבה רוטב ולהגיש אותו על מצע של אורז.
הפעם בחרתי דווקא לבשל את הפתיתים יחד עם הירקות וחלב הקוקוס וכך הם סופגים המון טעמים פנימה ומעשירים את המנה.
אם אתם פחות חובבים חריף, אפשר לוותר על הפלפל החריף ושבבי הצ'ילי.
הרכיבים:
- 2 כוסות
פתיתים אפויים אורז
פתיתים אפויים אורזקרא עוד
- קילו נתחי פרגית או חזה עוף חתוכים לרצועות דקות
- 1/3 כוס שמן קנולה
- 2 בצלים גדולים חצויים ופרוסים
- 2 ענפי בצל ירוק קצוצים לטבעות
- 2 שיני שום כתושות
- 1 פלפל צ'ילי נקי מגרעינים, קצוץ דק
- כף
סוכר חום קלאסי
סוכר חום קלאסיקרא עוד
- תערובת של קוביות חתוכות מבטטה, גזר, גמבה וקישוא
- מלח ופלפל שחור גרוס לפי הטעם
- 2 כוסות חלב קוקוס (פחית 400 מ"ל)
- 3 כפות תערובת קארי איכותית
- 1/4 כפית קינמון
- 1/4 כפית הל
- 1/4 כפית שבבי צ'ילי
להגשה:
- חופן כוסברה קצוצה דק
- 1/2 כוס בוטנים קלויים קלופים
אופן ההכנה:
- מחממים חצי מכמות השמן במחבת גדולה בעלת שוליים גבוהים או סיר רחב. מוסיפים את נתחי העוף, מתבלים במלח ופלפל ומזהיבים אותם מכל הצדדים. מוציאים, ושומרים בצד מכוסה.
- באותה המחבת, מחממים את שאר השמן ומוסיפים את הבצלים. מטגנים עד להזהבה. מוסיפים את השום, הפלפל החריף והסוכר ומטגנים יחד. מוסיפים את קוביות הבטטה, הגזר, הגמבה והקישוא ומטגנים כ-10 דקות על אש קטנה, מערבבים מדי פעם. מוסיפים את הפתיתים ומערבבים היטב.
- מערבבים חצי כוס מים חמים עם התבלינים. מוסיפים את המים המתובלים ואת חלב הקוקוס למחבת ומערבבים. מתבלים במלח ופלפל. מביאים לרתיחה, מנמיכים את האש, מכסים ומבשלים 7 דקות או עד שהפתיתים מוכנים. טועמים ומתקנים תיבול, שומרים מכוסה חמש דקות נוספות.
- לפני ההגשה מוסיפים פנימה את נתחי העוף ומחממים יחד. מקשטים בבוטנים וכוסברה קצוצה. בתאבון!
לקבלת מנה טבעונית אפשר להקפיץ באותו אופן ההכנה של העוף קוביות טופו וליהנות ממנה עשירה, בריאה ומזינה.
עוד מתכונים טעימים במיוחד
- כנפי עוף בציפוי קינואה פריכהשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- שייטל צרוב עם סלט קינואהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(21 מדרגים)
- סטייק עם פריקה וקוביות בטטהשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(24 מדרגים)
- גלילות חזה עוף במילוי פריקה, פטריות ובצלשל יונית סולטן צוקרמןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
זוכה מאסטר-שף ומחבר ספרי בישול
העולמות של סוגת
מוצרי סוגת במתכון
פתיתים אפויים אורז
פתיתים אפויים טעימים ואיכותיים, בצורה מאורכת דמויית אורז.
נמכרים באריזה של 500 גרם.
סוכר חום קלאסי
סוכר חום טבעי בטעם עשיר במיוחד. סוכר רך ולח, צבעו כהה מאוד. הוא מורכב מגרגירים ומולסה (הסירופ הטבעי בקנה הסוכר). המולסה היא זו שנותנת את הצבע החום, המרקם הדביק, הטעם המיוחד והארומה. אין בו ת...
מתכונים נוספים
- עוף וגריסי שיבולת שועל עם בטטות בסיר אחדשל אורלי פלאי ברונשטייןקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(28 מדרגים)
- תבשיל שעועית השף ופרגיות בקארי ירוקשל רובי מיכאלקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(27 מדרגים)
- אורז ופרגית טחונה ברוטב חמוץ מתוקשל מיכל לוי אלחללקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(25 מדרגים)
- קיפודי אורז עם דלעתשל עומר מילרקטניותזמן הכנה:מהיררמת קושי:קלכמות:2 מנות(26 מדרגים)