תזונה נבונה

המבורגר קינואה טבעוני

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

המבורגר קינואה טבעוני

של מיכאל כץ

עוף וגריסי שיבולת שועל עם בטטות בסיר אחד

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

עוף וגריסי שיבולת שועל עם בטטות בסיר אחד

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט גריסי שיבולת שועל עם גזר וענבים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט גריסי שיבולת שועל עם גזר וענבים

של אורלי פלאי ברונשטיין

גריסי שיבולת שועל אדומים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

גריסי שיבולת שועל אדומים

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט גריסי שיבולת שועל, דלורית ורימון

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט גריסי שיבולת שועל, דלורית ורימון

של נטע ליבנה

מאפינס קינואה ודבש

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מאפינס קינואה ודבש

של מיכל לוי אלחלל

שייטל צרוב עם סלט קינואה

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

שייטל צרוב עם סלט קינואה

של עומר מילר

סטייק עם פריקה וקוביות בטטה

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

סטייק עם פריקה וקוביות בטטה

של עומר מילר

סלט שעועית עם תרד ולימון על לאבנה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט שעועית עם תרד ולימון על לאבנה

של אורלי פלאי ברונשטיין

ביסקוטי קמח מלא עם אגוזים וצימוקים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ביסקוטי קמח מלא עם אגוזים וצימוקים

של נעמה גאון

בורגול משודרג במיקרו

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

בורגול משודרג במיקרו

של אסי רוז

קינואה מוקרמת במיקרוגל

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

קינואה מוקרמת במיקרוגל

של אסי רוז

סלט פריקה ואנטיפסטי צבעוני

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

ל-4 סועדים מנות

סלט פריקה ואנטיפסטי צבעוני

של מיכל לוי אלחלל

מרק קוסקוס עם דלעת

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק קוסקוס עם דלעת

של נופר זהר

סלט בובס ועדשים שחורות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

6 מנות מנות

סלט בובס ועדשים שחורות

של אנזל ולוקסי

ריזוטו פריקה עם מנגולד

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

ריזוטו פריקה עם מנגולד

של אוהד לוי

סשימי דג על סלט בורגול דק

זמן הכנה:

רמת קושי:

סשימי דג על סלט בורגול דק

של אוהד לוי

סלט פריקה וירוקים של העיר העתיקה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט פריקה וירוקים של העיר העתיקה

של נדב טל

טורטייה עם קינואה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

טורטייה עם קינואה

של פאולין שובל

פוקי בול פריקה

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

פוקי בול פריקה

של פאולין שובל

קרקר קינואה

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

רמת קושי:

קרקר קינואה

של אורלי פלאי ברונשטיין

פילאף גריסי פנינה ופרגיות

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

פילאף גריסי פנינה ופרגיות

של הגר גבאי

קציצות קינואה ועדשים כתומות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

קציצות קינואה ועדשים כתומות

של הגר גבאי

סלט פריקה חורפי

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט פריקה חורפי

של פאולין שובל

סלט גריסים ושורשים בוויניגרט

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט גריסים ושורשים בוויניגרט

של ניצן סוסיד

סלט פפאיה עם קינואה

מתכוני קינואה

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט פפאיה עם קינואה

של ניצן סוסיד

פלפלים ממולאים בפריקה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פלפלים ממולאים בפריקה

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט פריקה וירקות טריים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט פריקה וירקות טריים

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל כוסמת פשוט וטעים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל כוסמת פשוט וטעים

של באדיבות האתר כיפה

אורז חמוסטה

זמן הכנה:

רמת קושי:

אורז חמוסטה

של באדיבות האתר כיפה

חומוס ביתי מושלם

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חומוס ביתי מושלם

של באדיבות האתר כיפה

סלט קינואה מהיר, פשוט וקל

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קינואה מהיר, פשוט וקל

של באדיבות האתר כיפה

קציצות עדשים שחורות ומנגולד

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

קציצות עדשים שחורות ומנגולד

של ניצן סוסיד

בורגול עם פרגיות בסיר אחד

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

בורגול עם פרגיות בסיר אחד

של עינב חקון

בורגר קינואה צמחוני

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

בורגר קינואה צמחוני

של אולגה טוכשר

סלט קינואה ירושלמי

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קינואה ירושלמי

של ניצן סוסיד

סלט פתיתים קיצי

מתכונים ב10 דקות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט פתיתים קיצי

של מערכת סוגת

סלט קינואה ועדשים שחורות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קינואה ועדשים שחורות

של נטע לויה

סלט עלים ירוקים עם קריספי קינואה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עלים ירוקים עם קריספי קינואה

של מערכת סוגת

דגני בוקר תוצרת בית

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

דגני בוקר תוצרת בית

של אולגה טוכשר

ממרח שעועית עם פטריות מוקפצות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ממרח שעועית עם פטריות מוקפצות

של אולגה טוכשר

תבשיל שעועית אדומה עם עגבניות ותרד

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל שעועית אדומה עם עגבניות ותרד

של אולגה טוכשר

סלט ירקות קצוץ דק-דק משאריות קוסקוס

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט ירקות קצוץ דק-דק משאריות קוסקוס

של חיה טבואדה

ממרח שעועית לבנה עם פיתות קריספיות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ממרח שעועית לבנה עם פיתות קריספיות

של נטע לויה

שעועית ברוטב עגבניות על מצע אורז

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

שעועית ברוטב עגבניות על מצע אורז

של אולגה טוכשר

בטטות צלויות במילוי תבשיל חומוס מרוקאי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

בטטות צלויות במילוי תבשיל חומוס מרוקאי

של חן מזרחי

נמס עוף וקינואה

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

20-25 קציצות מנות

נמס עוף וקינואה

של לירן רוזן

מרק אפונה בסגנון טורקי

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק אפונה בסגנון טורקי

של אולגה טוכשר

תבשיל חומוס ברוטב מסאלה הודי

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל חומוס ברוטב מסאלה הודי

של אולגה טוכשר

קוסקוס עבה עם קציצות עוף ברוטב לימוני

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קוסקוס עבה עם קציצות עוף ברוטב לימוני

של גיל אטלן

חזה עוף מאודה עם

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

חזה עוף מאודה עם "פופקורן" כוסמת וסויה

של גיל אטלן

סלט טבולה עם מלפפונים וזיתים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט טבולה עם מלפפונים וזיתים

של רחלי קרוט

סלט עדשים שחורות עם פירות ובוטנים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים שחורות עם פירות ובוטנים

של רחלי קרוט

סלט קינואה צבעוני עם רימונים ואגוזי פקאן

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קינואה צבעוני עם רימונים ואגוזי פקאן

של רחלי קרוט

מרק עדשים וגריסים בפויקה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עדשים וגריסים בפויקה

של אודי ברקן

מג׳דרה בורגול ועדשים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

מג׳דרה בורגול ועדשים

של אודי ברקן

פויקה קינואה ובירה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פויקה קינואה ובירה

של אודי ברקן

אורז מוקפץ עם קוביות סלמון בסגנון תאילנדי

זמן הכנה:

רמת קושי:

אורז מוקפץ עם קוביות סלמון בסגנון תאילנדי

של אדווה רויז

חזה עוף לצד אורז וסלט

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

חזה עוף לצד אורז וסלט

של אדווה רויז

ספרינג רולז עם קינואה אדומה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ספרינג רולז עם קינואה אדומה

של אולגה טוכשר

מטבל שעועית מקסיקני עם אבוקדו

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מטבל שעועית מקסיקני עם אבוקדו

של אולגה טוכשר

סלט קיסר עם קינואה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קיסר עם קינואה

של מערכת סוגת

סלט אורז ומלפפונים אסייתי עם רוטב חמאת בוטנים

מתכוני אורז

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט אורז ומלפפונים אסייתי עם רוטב חמאת בוטנים

של אולגה טוכשר

עוגה בחושה של קינואה ושוקולד

מתכוני קינואה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

עוגה בחושה של קינואה ושוקולד

של אדווה רויז

קינואה מוקפצת בנוסח תאילנדי

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

קינואה מוקפצת בנוסח תאילנדי

של אדווה רויז

סלט קינואה עם פירות קיץ

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קינואה עם פירות קיץ

של אדווה רויז

דג לברק מטוגן עם קינואה

זמן הכנה:

רמת קושי:

דג לברק מטוגן עם קינואה

של אדוה רויז

סלט סביצ׳ה קייצי של עדשים שחורות, קוביות לברק ועשבים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט סביצ׳ה קיצי של עדשים שחורות, קוביות לברק ועשבים

של נטע לויה

סלט בורגול וירקות שורש צלויים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט בורגול וירקות שורש צלויים

של אולגה טוכשר

תבשיל פתיתים וירקות בסגנון הודי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל פתיתים וירקות בסגנון הודי

של אולגה טוכשר

מוקפץ עם פתיתים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

מוקפץ עם פתיתים

של אולגה טוכשר

פלפלים במילוי בורגול

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פלפלים במילוי בורגול

של אולגה טוכשר

פלאפל בורגול אפוי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

פלאפל בורגול אפוי

של אולגה טוכשר

אושפלאו בורגול צמחוני

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

אושפלאו בורגול צמחוני

של אולגה טוכשר

נאצ'וס מעדשים כתומות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

נאצ'וס מעדשים כתומות

סלט פתיתים עם פירות וגבינה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט פתיתים עם פירות וגבינה

סלט טבולה עם בורגול

מתכונים טבעוניים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט טבולה עם בורגול

של אולגה טוכשר

גרנולה מקינואה

מתכוני קינואה

זמן הכנה:

רמת קושי:

גרנולה מקינואה

של אולגה טוכשר

עגבניות ממולאות קינואה

זמן הכנה:

רמת קושי:

עגבניות ממולאות קינואה

של אולגה טוכשר

חומוס סלק ביתי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

חומוס סלק ביתי

של אולגה טוכשר

סלט קינואה לבנה עם ברוקולי וחמוציות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קינואה לבנה עם ברוקולי וחמוציות

של אולגה טוכשר

פיצה פולנטה

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

רמת קושי:

פיצה פולנטה

של אולגה טוכשר

תבשיל קינואה מיקס עם פטריות מוקפצות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל קינואה מיקס עם פטריות מוקפצות

של נטע לויה

לביבות פולנטה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

נשנושים בטעם חופש: לביבות פולנטה ותירס

של אורלי פלאי ברונשטיין

מג'דרה אורז עם עדשים שחורות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מג'דרה מופלאה של תמרה אהרוני

של תמרה אהרוני

אורז בסמטי מלא עם קרם קוקוס וירוקים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

אורז בסמטי מלא עם קרם קוקוס וירוקים

של מתן שופן

מוקפץ של אורז מלא וירקות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

אורז מלא מוקפץ עם ירקות

של דביר בר

ממרחי חומוס צבעוניים עם ירקות

ממרחי חומוס צבעוניים עם ירקות

של אורי שביט

עראייס פלאפל

זמן הכנה:

רמת קושי:

עראייס פלאפל של נוף עתאמנה איסמעיל

של נוף עתאמנה איסמעיל

מטבל לבנוני של שעועית מש ובורגול

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חומוס מש: מת'בל שעועית מש עם בורגול דק מתובל

של נוף עתאמנה איסמעיל

בורגול בינוני

מתכונים טבעוניים

זמן הכנה:

רמת קושי:

בורגול מתובל בנענע יבשה ושום

של נוף עתאמנה איסמעיל

קישואים ממולאים בעדשים ירוקות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קישואים ממולאים בעדשים ירוקות

של נוף עתאמנה איסמעיל

מרק בצל ועדשים מנומרות

מרק בצל עם עדשים מנומרות וקרוטונים

של אורי שביט

סלט קטניות עשיר

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קטניות עשיר עם קרוטונים

של אורן לוקסנבורג

קציצות אפויות עם אורז מלא ושעועית מש

קציצות אפויות עם אורז מלא ושעועית מש

של אפרת ליכטנשטט

תבשיל קארי של גרגירי חומוס

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל קארי של גרגירי חומוס עם דלורית ומנגולד

של עז תלם

קראמבל פירות של מיכל אנסקי

קראמבל פירות מהיר של מיכל אנסקי

של מיכל אנסקי

בראוניז מפתיעים ובריאים

מתכונים טבעוניים

זמן הכנה:

רמת קושי:

בראוניז שוקולד מפתיעים ובריאים

של עדי רוסלי

חומוס אפונה ירוקה

מתכוני בריאות

רמת קושי:

חומוס ירוק: ממרח אפונה ירוקה ונענע

של אורן לוקסנבורג

סלט בריאות מפנק עם שעועית מש מונבטת

סלט בריאות מפנק עם שעועית מש מונבטת

של אורי שביט

טורטייה כוסמת ירוקה עם תבשיל שעועית שחורה

טורטייה כוסמת ירוקה במילוי שעועית שחורה של מיכל אנסקי

של מיכל אנסקי

דלעת ערמונים במילוי בורגול ועדשים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

דלעת ערמונים ממולאת בבורגול ועדשים

של רחלי קרוט

פאי רועים או פסטה עם בולונז עדשים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פאי רועים או פסטה עם בולונז עדשים

של אורלי פלאי ברונשטיין

המבורגר עדשים ופטריות הכי טעים בעולם

המבורגר טבעוני הכי טעים בעולם

של מיכל אנסקי ועמיחי שרפשטיין

קציצות אורז מלא עם שעועית מש

קציצות אורז מלא עם שעועית מש

של אפרת ליכטנשטט

אורז מלא מוקפץ עם ירקות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מוקפץ סיני של אורז מלא וירקות

של רחלי קרוט

תבשיל אורז, שעועית ירוקה ועגבניות

מתכוני אורז

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל אורז, שעועית ירוקה ועגבניות

של עז תלם

מעורב ירושלמי צמחוני של תומר תומס

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מעורב צמחוני של עדשים שחורות, כרובית וברוקולי

של תומר תומס

פלפלונים ממולאים בסלט טאבולה

פלפלונים במילוי טאבולה קינואה

של אורי שביט

סלט בורגול ועדשים של יוסי שטרית

סלט בורגול ועדשים שחורות של יוסי שטרית

של יוסי שטרית

קציצות חומוס ברוטב חמצמץ

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות חומוס ברוטב חמצמץ

של עז תלם

גרגירי חומוס צלויים בסגנון מקסיקני

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

גרגירי חומוס צלויים בסגנון מקסיקני

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל לימוני של עדשים כתומות

תבשיל לימוני של עדשים כתומות עם סלט פלפלים

של שף ענר הרקוב

בודהה בול של אורז, פטריות ואדממה

מתכוני אורז

זמן הכנה:

רמת קושי:

בודהה בול עם אורז, פטריות ואדממה

של עז תלם

תבשיל מהיר של פתיתים מלאים וסלק

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל פתיתים מלאים וסלק מ-5 רכיבים

של עז תלם

אורז זוקיני לימוני מ-5 רכיבים

מתכוני אורז

זמן הכנה:

רמת קושי:

אורז זוקיני לימוני מ-5 רכיבים

של אורלי פלאי ברונשטיין

ספגטי עגבניות ב-10 דקות

מתכונים ב10 דקות

זמן הכנה:

רמת קושי:

ספגטי עגבניות מיובשות וזיתים ב-10 דקות

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט אורז מלא ודלורית

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט אורז מלא ודלורית

של עז תלם

קדירה מרוקאית של קינואה ועדשים

קדירה מרוקאית של קינואה ועדשים

של אורי שביט

המבורגר עם אורז פרסי ועדשים ירוקות

המבורגר עם אורז פרסי ועדשים ירוקות

של אורי שביט

אורז בסמטי מלא עם ירקות ותוספות חגיגיות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

אורז בסמטי מלא עם ירקות ותוספות חגיגיות

של עז תלם

קינואה בשני צבעים עם פלפל אדום וכרישה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

קינואה בשני צבעים עם פלפל אדום וכרישה

של עז תלם

אורז בסמטי עם גרגירי חומוס וירקות

אורז בסמטי עם גרגירי חומוס וירקות

של אפרת ליכטנשטט

בטטות צלויות במילוי אורז יסמין חגיגי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

בטטות צלויות במילוי אורז יסמין חגיגי

של רחלי קרוט

מרק אפונה בסגנון מינסטרונה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק אפונה בסגנון מינסטרונה

של עז תלם

סלט חיטה וירקות בסגנון יווני

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט חיטה וירקות בסגנון יווני

של עידית נרקיס כ"ץ

סלט קוסקוס עשיר עם תפוחים ורימונים

סלט קוסקוס עשיר עם תפוחים ורימונים

של אפרת ליכטנשטט

קרקרים ביתיים עם קמח כוסמין וקינואה

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קרקרים ביתיים עם קמח כוסמין וקינואה

של עז תלם

מרק ירקות עשיר עם חומוס, עדשים וגריסים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק ירקות עשיר עם חומוס, עדשים וגריסים

של יונית סולטן צוקרמן

חומוס אפונה צהובה עם פטריות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חומוס אפונה: ממרח אפונה צהובה עם פטריות

של רעות עזר

ספגטי ים תיכוני עם ירקות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

ספגטי ים תיכוני עם ירקות

של יותם שמיר, מסעדת ליליות

דייסת שיבולת שועל ופירות טריים ללא בישול

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

דייסת שיבולת שועל ופירות טריים ללא בישול

של עז תלם

בודהה בול: קערת אורז בסמטי מלא עם נתחי סלמון ואדממה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

בודהה בול: קערת אורז בסמטי מלא עם נתחי סלמון ואדממה

של עידית נרקיס כץ

ממרח שעועית לבנה ושקדים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ממרח שעועית לבנה עם שקדים

של עידית נרקיס כ"ץ

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט "טאבולה" של כוסמת ירוקה ועשבי תיבול

של עז תלם

קציצות כוסמת ירוקה, תרד ואגוזים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות כוסמת ירוקה, תרד ואגוזים

של עז תלם

בייגל בסגנון טורקי עם שני ממרחים

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

רמת קושי:

בייגל בסגנון טורקי עם שני ממרחים

של בת חן דיאמנט

ביריאני: אורז הודי חגיגי

ביריאני: אורז הודי חגיגי

של אינס שילת ינאי

לביבות בטטה אפויות

רמת קושי:

לביבות בטטה אפויות

של ארז גולקו

קוסקוס עם תבשיל ארטישוק ירושלמי ואפונה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קוסקוס עם תבשיל עשיר של ארטישוק ירושלמי ואפונה

של רעות עזר

ספגטי קישואים ועשבי תיבול

מתכונים טבעוניים

זמן הכנה:

רמת קושי:

ספגטי קישואים ועשבי תיבול

של ארז גורלקו

תבשיל עדשים ברוטב עגבניות

בולונז טבעוני: תבשיל עדשים ברוטב עגבניות

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט כוסמת ירוקה עם שני סוגי דלעת

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט כוסמת ירוקה עם שני סוגי דלעת

של עפרי זוטא

סלט קוסקוס עם סלק

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קוסקוס עם סלק וצנוניות

של רות אוליבר

קציצות אפויות: נגיסי עדשים ופטריות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות אפויות: נגיסי עדשים ופטריות

של ענת לבל

מרק חומוס קרמי

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק חומוס קרמי

של אביבית פריאל אביחי

סביח בטטה עם ביצים חומות

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סביח בטטה עם ביצים חומות

של בנצי ארבל, מפגש האושר

מתכון למרק גריסים ברוטב עגבניות

מתכון למרק גריסים ברוטב עגבניות עשיר עם גריסים

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק עדשים שחורות וירקות שורש

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עדשים שחורות עם ירקות שורש

של ארז גולקו

אורז עם ירקות ברוטב שום ולימון

אורז עם ירקות ברוטב שום-לימון

של ענר הרקוב

תבשיל גרגירי חומוס עם פרוסות דלעת אפויות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל גרגירי חומוס עם פרוסות דלעת אפויות

של רות אוליבר

סלט קוסקוס דורום עם בטטות צלויות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קוסקוס דורום עם בטטות צלויות

של אמיר בז'יז'ינסקי

סלט קינואה אדומה עם ירקות ועשבי תיבול

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קינואה אדומה, עשבי תיבול וירקות

של עפרי זוטא

ממרח

זמן הכנה:

רמת קושי:

ממרח "חומוס" עם עדשים כתומות

של נטע-חן ליבנה

מרק עגבניות מהיר שילדים אוהבים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק עגבניות מהיר שילדים אוהבים

של אורלי פלאי ברונשטיין

דייסה חורפית של כוסמת ירוקה

דייסה חורפית של כוסמת ירוקה

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק ריבולטה: מרק שעועית לבנה וירקות

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק ריבולטה: מרק שעועית וירקות איטלקי

של אורלי פלאי ברונשטיין

פירה אפונה צהובה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פירה אפונה צהובה

של עפרי זוטא

תבשיל מהיר של קינואה וגזר

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל מהיר של קינואה וגזר

של נטע-חן ליבנה

עלי גפן ממולאים ברוטב רימונים

זמן הכנה:

רמת קושי:

עלי גפן ממולאים ברוטב רימונים

של רעות עזר

בצלים ממולאים בכוסמת ירוקה ברוטב רימונים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

בצלים ממולאים בכוסמת ירוקה ברוטב רימונים

של רעות עזר

סלט טאבולה עם קינואה ושעועית מש

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט טאבולה עם קינואה ושעועית מש

של פיליס גלזר

מתכונים בעשר דקות - קציצות עדשים כתומות ומנגולד

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות עדשים כתומות ומנגולד

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק גריסים וירקות מהיר וקל להכנה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק גריסים וירקות מהיר וקל להכנה

של נטע-חן ליבנה

תבשיל עדשים וירקות שורש

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל עדשים וירקות שורש בכיסוי בצק פילאס

של אורלי פלאי ברונשטיין

קציצות בורגול ועדשים כתומות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

קציצות בורגול ועדשים כתומות בסגנון ארמני

של תום פרנץ

פטאייר: מאפים במילוי מנגולד ועדשים

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פטאייר: מאפים במילוי מנגולד ועדשים

של עפרי זוטא

בצלים ממולאים אפויים ברוטב פירות יבשים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

בצלים ממולאים אפויים ברוטב פירות יבשים

של אינס שילת ינאי

פיתה פלאפל בסגנון לחמעג'ון

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

רמת קושי:

פיתות פלאפל בסגנון לחמעג'ון

של אורלי פלאי ברונשטיין

גרנולה ביתית קלה להכנה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

גרנולה ביתית קלה להכנה

של נטלי לוין

תבשיל של שעועית אדומה וירקות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל של שעועית אדומה וירקות

של נטע-חן ליבנה

מרק שעועית מש

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק שעועית מש

של עפרי זוטא

מרק כתום עם עדשים

מרק עדשים כתומות

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק כתום עם עדשים

של עפרי זוטא

פלאפל כוסמת ירוקה ואפונת גינה

פלאפל כוסמת ירוקה ואפונת גינה

של אורי שביט

קיש ברוקולי ובצל

קיש ברוקולי ובצל

של אורלי פלאי ברונשטיין

אפונה ירוקה חצאים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

איך מכינים אפונה: מתכון בסיסי לבישול אפונה יבשה

של נטע-חן ליבנה

תבשיל מרוקאי של פטריות וחומוס על קוסקוס מתובל

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל מרוקאי של פטריות וחומוס על קוסקוס מתובל

של תום פרנץ

מקלובה מהירה של אורז וירקות אפויים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מקלובה מהירה של אורז וירקות אפויים

של אורלי פלאי ברונשטיין

קציצות שעועית לבנה אפויות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות שעועית לבנה אפויות

של עפרי זוטא

קציצות כרובית וחומוס

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות כרובית וחומוס בניחוח הודי

של נטע-חן ליבנה

טורטייה במילוי תבשיל עדשים, כרובית צלויה ורוטב טחינה פיקנטי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

טורטייה במילוי תבשיל עדשים, פרחי כרובית ורוטב טחינה פיקנטי

של נטע חן-ליבנה

לחם בירה עם חמוציות ואגוזים

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

רמת קושי:

לחם בירה עם חמוציות ואגוזים

של נטלי לוין

סלט ים תיכוני

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט ים תיכוני עם ויניגרט הדרים וקרוטוני גבינה

של רשת קפה-קפה

לחם כוסמת ירוקה

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

לחם כוסמת ירוקה קל להכנה

של עפרי זוטא

צ'ילי סויה ושעועית אדומה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל צ'ילי של שעועית אדומה ושבבי סויה

של עפרי זוטא

סטייק טופו ברוטב בוטנים

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

סטייק טופו תאילנדי ברוטב בוטנים וקארי

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט בורגול עם ירקות צלויים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט בורגול עם ירקות צלויים

של אבנר לסקין

סלט בורגול חום ועדשים שחורות

סלט בורגול חום ועדשים שחורות

של אורלי פלאי ברונשטיין

המבורגר שעועית שחורה

המבורגר שעועית שחורה

של אורלי פלאי ברונשטיין

קדרה של אורז מלא, ירקות שורש וחומוס

זמן הכנה:

רמת קושי:

קדרה של אורז מלא, ירקות שורש וחומוס

של עפרי זוטא

קציצות קינואה אדומה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מהיר וקל: קציצות קינואה אדומה

של נטע-חן ליבנה

סלט גריסי פנינה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט גריסי פנינה עם כרובית

של נטע חן-ליבנה

מסבחה אחרת עם אפונה צהובה

מסבחה אחרת: מטבל אפונה צהובה

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק חומוס ותרד

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק חומוס ותרד

של נטע חן-ליבנה

פלאפל אפוי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

פלאפל אפוי

של נטע חן-ליבנה

מרק אפונה יבשה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק אפונה- מרק קרמי של אפונה יבשה

של נטע חן-ליבנה

קציצות אפונה צהובה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות אפונה צהובה וירקות

של עפרי זוטא

לחם קסם מלא

לחם קסם מלא

של ארז קומרובסקי

תבשיל גרגירי חומוס ופלפלים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל גרגירי חומוס ופלפלים

של אורלי פלאי ברונשטיין

לחם כפרי עם בטטה ורוזמרין

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

רמת קושי:

לחם כפרי עם בטטה ורוזמרין, לחם, לחמים, מאפים, מאפה

של רות אופק

תבשיל בורגול חום ובצלים מקורמלים

תבשיל בורגול חום ובצלים מקורמלים

של אורלי פלאי ברונשטיין

פסטה אספרגוס

מתכונים טבעוניים

זמן הכנה:

רמת קושי:

פסטה עם אספרגוס ברוטב שמן זית ושום

של רותם ליברזון

מרק עדשים כתומות, בצל וקישואים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק עדשים כתומות, בצל וקישואים

של עפרי זוטא

סלט חם של שעועית שחורה וירקות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט חם של שעועית שחורה וירקות

של עפרי זוטא

חטיפי חומוס מתובלים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חטיפי חומוס מתובלים

של עפרי זוטא

חומוס ביתי

חומוס ביתי קל להכנה

של עז תלם

קישואים ממולאים בחיטה ובשר

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קישואים ממולאים בחיטה ובשר

של תומר אגאי

סלט אורז אדום עם ענבים ואגוזים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט אורז אדום עם ענבים ואגוזי פקאן

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט עדשים ומש מונבטות עם שומר צלוי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים ומש מונבטות עם שומר צלוי

של עפרי זוטא

צ'ילי צמחוני עם שעועית אדומה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

צ'ילי צמחוני עם שעועית אדומה וירקות

של נטע-חן ליבנה

תבשיל אורז אדום וגזר

תבשיל אורז אדום וגזר

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט אורז עם גבינה ואגוזי מלך

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט אורז מלא עם גבינה ואגוזים

של נטע-חן ליבנה

סלט קוסקוס ועדשים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קוסקוס ועדשים

של אורלי פלאי ברונשטיין

קראמבל שיבולת שועל

קראמבל פריך של שיבולת שועל עם תותים

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט כוסמת ירוקה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט כוסמת ירוקה

של אורלי פלאי ברונשטיין

פסטה בשלושה צבעים

פסטה פנה ברוטב פסטו ברוקולי

של אורלי פלאי ברונשטיין

פסטה ברוטב גווקאמולי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

פסטה פנה ברוטב גוואקמולי

של מיכל מוזס

ממרח חומוס ודלעת

ממרח חומוס ודלעת

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל הודי של תפוחי אדמה וכרובית

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל הודי של תפוחי אדמה וכרובית ברוטב אפונה

של עפרי זוטא

תבשיל חומוס בעשבי תיבול ולימון

זמן הכנה:

רמת קושי:

גרגירי חומוס ברוטב לימון ועשבי תיבול

של עפרי זוטא

עגבניות אפויות במילוי קינואה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

עגבניות אפויות ממולאות בקינואה

של נטע-חן ליבנה

פילה סלמון עם סלט קינואה אדומה

זמן הכנה:

רמת קושי:

פילה סלמון עם סלט קינואה אדומה

של אבנר לסקין

אורז מלא עם אפונה ירוקה וגזר

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

אורז מלא עם אפונה ירוקה וגזר

של עפרי זוטא

קדירה של חומוס וירקות עם חלב קוקוס

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל חומוס וירקות עם חלב קוקוס ופסטו

של עפרי זוטא

תבשיל הודי של עדשים שחורות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל הודי של עדשים שחורות עם דלעת וחציל

של עפרי זוטא

חומוס פלפלים קלויים

חומוס פלפלים קלויים עם פוקצ'ות ביתיות

של אורלי פלאי ברונשטיין

פריחולס - ממרח מקסיקני של שעועית שחורה

מתכוני שעועית

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פריחולס: ממרח מקסיקני של שעועית שחורה

של אסתי רותם ידידיה

מתכון בסיסי לבישול שעועית

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

איך מכינים שעועית: מתכון בסיסי לבישול שעועית

של אסתי רותם ידידיה

נזיד של שלושה סוגי עדשים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

נזיד של שלושה סוגי עדשים

של אסתי רותם ידידיה

מתכון בסיסי לבישול גרגירי חומוס

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

איך מכינים חומוס: מתכון בסיסי לבישול גרגירי חומוס

של אסתי רותם ידידיה

קינואה חגיגית עם פטריות ואגוזים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קינואה חגיגית עם פטריות ואגוזים

של אסתי רותם ידידיה

מתכון לקינואה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

איך מבשלים קינואה: מתכון לקינואה בסיסי ופשוט

של אסתי רותם ידידיה

גרגירי חומוס ברוטב חריף

מתכונים טבעוניים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

גרגירי חומוס ברוטב חריף

של אסתי רותם ידידיה

תבשיל גריסי פנינה ופטריות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל גריסי פנינה ופטריות

של מיכל אפשטיין

תבשיל פטריות וכוסמת

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל כוסמת ופטריות

של נטע ליבנה

מתכון בסיסי להכנת כוסמת

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

איך מכינים כוסמת: מתכון בסיסי להכנת כוסמת

של נטע ליבנה

מרק עדשים כתומות מתובל

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק עדשים כתומות מתובל

של מיכל אפשטיין

מרק עדשים כתומות

מרק עדשים כתומות

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק עדשים אדומות לימוני

של אסתי רותם ידידיה

חטיפי בריאות עם כוסמת

חטיפי בריאות עם כוסמת וקוקוס

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט כוסמת ודלורית

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט כוסמת ודלורית

של עפרי זוטא

עגבניות במילוי חיטת כוסמין

עגבניות אפויות במילוי בורגול

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל מהיר של חיטה וסלק

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל חיטה וסלק

של מיכל אפשטיין

מתכון למרק קוסקוס עם חומוס, עוף וירקות

מתכון למרק קוסקוס עם חומוס, עוף וירקות

של אורלי פלאי ברונשטיין

קבבונים של בורגול ועדשים כתומות

זמן הכנה:

רמת קושי:

קבבונים של בורגול ועדשים כתומות

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט צבעוני של שעועית ועשבי תיבול

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט צבעוני של שעועית ועשבי תיבול

של אסתי רותם ידידיה

סלט עדשים עם גזר

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים שחורות עם גזר ועשבים

של עפרי זוטא

ראגו עדשים ופטריות

ראגו עדשים ופטריות על ברוסקטה

של אורלי פלאי ברונשטיין

פסטה בולונז עם עדשים ופטריות

פסטה "בולונז" עם עדשים ופטריות

של עפרי זוטא

סלט ירקות שורש ועדשים שחורות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט ירקות שורש עם עדשים פריכות

של עפרי זוטא

סלט שעועית עם לבאנה

סלט שעועית ועשבי תיבול עם ממרח לבאנה

של יוסי שטרית

תבשיל שעועית בובס ותירס טרי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל של שעועית בובס ותירס

של תום פרנץ

בורגול עם ירקות צלויים בראס אל חנות

זמן הכנה:

רמת קושי:

בורגול עם ירקות צלויים בראס אל חנות

של אורלי פלאי ברונשטיין

גספצ'ו ירקות

זמן הכנה:

רמת קושי:

גספצ'ו ירקות קרמי

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט עדשים אדומות עם מנגולד וגבינה

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים כתומות עם מנגולד וגבינה

של עידית נרקיס כ"ץ, אוכל טוב - מאקו

סלט בורגול, פלפלים ועשבי תיבול

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט בורגול, פלפלים ועשבי תיבול

של מיכל אפשטיין

סלט אורז מלא, עגבניות וסרדינים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט אורז מלא, עגבניות וסרדינים

של איילת לטוביץ'

סלט בריאות עם דגנים ותפוזים ברוטב דבש וחרדל

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט בריאות עם דגנים ותפוזים ברוטב דבש וחרדל

שייק נקטרינה וענבים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

שייק נקטרינה וענבים

של פאולה רוזנברג

עלי גפן במילוי אורז ברוטב חמצמץ

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

עלי גפן במילוי אורז ברוטב חמצמץ

של נוף עתאמנה איסמעיל

סלט עדשים שחורות וחצילים אפויים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים שחורות וחצילים אפויים

של מיכל אפשטיין

קוביות פולנטה פריכות עם פטריות

קוביות פולנטה פריכות עם פטריות

של יוסי שטרית

מרק עדשים שחורות

מרק עדשים שחורות

מרק כתום של בטטה עם עדשים כתומות

מרק כתום של בטטה עם עדשים כתומות

של בני סיידא

סלט כרובית וברוקולי

סלט כרובית וברוקולי

של יוסי שטרית

סלט קיצי מהיר של תירס ופלפלים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קיצי מהיר של תירס ופלפלים

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט חומוס עם זיתים ולימונים כבושים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט חומוס עם זיתים ולימונים כבושים

של אורלי פלאי ברונשטיין

חומוס ביתי עם תבלין מצרי

זמן הכנה:

רמת קושי:

חומוס ביתי עם תבלין מצרי

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט עדשים שחורות ובטטה

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים שחורות ובטטה

של שי ברנדס

ממרח קישואים וקשיו

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

ממרח קישואים וקשיו

של נטע שפורן

מרק אורז ועדשים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק אורזים, כוסמת, עדשים וירקות שורש

של גליה דור

דלורית צלויה בציפוי פירורי לחם

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

דלורית צלויה בציפוי פירורי לחם

של אורלי פלאי ברונשטיין

קרוסטיני ארטישוק

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קרוסטיני ארטישוק, אגוזי מלך וזיתים בפרמזן

ניוקי ריקוטה ותרד

ניוקי ריקוטה ותרד

של אסף גרניט

פטריות צלויות ברוטב טריאקי

זמן הכנה:

רמת קושי:

פטריות צלויות ברוטב טריאקי

של מירה רום-פלאי

מרק כרישה ותפוחי אדמה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק כרישה ותפוחי אדמה

של גליה דור

מרק קרם אפונה ונגיעת שמנת

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק קרם אפונה ונגיעת שמנת

של אבי ביטון

מרק אפונה ותרד עם נענע יבשה

מרק אפונה ותרד עם נענע יבשה

של יוסי שטרית

מרק דלעת בסגנון הודי עם גרגירי חומוס

מרק דלעת בסגנון הודי עם גרגירי חומוס

של יוסי שטרית

מרק דגים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק דגים

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק חומוס חורפי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק חומוס חורפי

קציצות מש ברוטב עגבניות ולימונים כבושים

מתכוני אורז

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות מש ברוטב עגבניות ולימונים כבושים

של אורלי פלאי ברונשטיין

לביבות תרד עם שקדים

זמן הכנה:

רמת קושי:

לביבות תרד עם שקדים

קדרת כל טוב

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

קדרה טבעונית של כל טוב

מאפה דוחן

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מאפה דוחן

מאפה פולנטה עם ירקות צלויים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מאפה פולנטה עם ירקות צלויים

של אורלי פלאי ברונשטיין

בורי במילוי עשבי תיבול

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

בורי במילוי עשבי תיבול

של אוסי לנקרי

סלט לקט דגנים עם אשכולית אדומה, גבינה בולגרית ונענע

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט לקט דגנים עם אשכולית אדומה, גבינה בולגרית ונענע

של טעימונת

פילה לברק עם תבשיל חיטה, מנגולד, לימון כבוש ויוגורט כבשים

פילה לברק עם תבשיל חיטה, מנגולד ולימון כבוש

של עומר מילר

מרק עגבניות שרי עשיר עם פסטו טופו ואבוקדו

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עגבניות שרי עשיר עם פסטו טופו ואבוקדו

של גיא בירנברג

סלמון ברוטב תפוזים, מנגו וקרמבולה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

נתחי דג סלמון ברוטב תפוזים, מנגו וקרמבולה לט"ו בשבט

מרק חמוץ חריף סיני

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק חמוץ חריף סיני

של גליה דור

סלט מלפפונים ואצות יפני

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט מלפפונים ואצות יפני

דג בס צלוי

זמן הכנה:

רמת קושי:

דג בס צלוי

סלמון טריאקי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלמון טריאקי

מתכונים לראש השנה - גריסי פנינה עם רימונים ואגוזי לוז

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

גריסי פנינה עם רימונים ואגוזי לוז

מרק אטריות סובה יפני

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק אטריות סובה יפני

מרק עגבניות ובזיליקום טוסקני

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עגבניות ובזיליקום טוסקני

סלט מרענן של קולורבי, עגבניות ועירית

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט מרענן של קולורבי, עגבניות ועירית

טונה אדומה ברוטב עגבניות לראש השנה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

טונה אדומה ברוטב עגבניות לראש השנה

של שפית גליה דור

הגדול של סוגת משפחות מוצרי סוגת מתכוני חגים ועדות חדשות בריאות - תזונה נכונה גלריה סוגת למען הקהילה סדנאות בישול כחול לבן עיניים מלוכסנות טיפים לבישול בצק סוכר סוגת: קישוטי עוגות מרהיבים פתיתים אפויים של סוגת: מתכונים שכולם אוהבים קוסקוס סוגת: לתבשילים ביתיים מנצחים קמח סוגת: לאפות בבית כמו המקצוענים שאלות ותשובות אודות החברה ארוחה משפחתית דרושים - סוגת צור קשר מחשבון המרה מיליליטר, מ

רשימת מתכונים ירקות קלויים במשרה עגבניות מיובשות עם אספרגוס" title="ירקות קלויים במשרה עגבניות מיובשות עם אספרגוס" class="pr-recipe__img"/>

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ירקות קלויים במשרה עגבניות מיובשות עם אספרגוס

סייטן מוקפץ עם ירקות בטורטייה מקמח מלא

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סייטן מוקפץ עם ירקות בטורטייה מקמח מלא

של גליה דור

פטריות שיטאקי וטופו ברוטב טריאקי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פטריות שיטאקי וטופו ברוטב טריאקי

פילה דג סלמון צרוב במרינדה אסיאתית

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פילה דג סלמון צרוב במרינדה אסיאתית מוגש על סלט איטריות אורז קר ברוטב סויה מתקתק

של צ'רלי פדידה

סלט סלק, סלרי, בייבי מוצרלה ופקאן גרוס ברוטב רענן

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט סלק, סלרי, בייבי מוצרלה ופקאן גרוס ברוטב רענן

של בל קפצן

מתכון לשוקי עוף ובטטות על מצע אורז בסמטי וחומוס בעיטור שקדים קלויים

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

שוקי עוף ובטטות על מצע אורז בסמטי וחומוס בעיטור שקדים קלויים

של שפית בל קפצן

סלט ירקות שורש

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט שורשים

של אורלי פלאי ברונשטיין

תאנים בקרמל

זמן הכנה:

רמת קושי:

תאנים בקרמל

של אורלי פלאי ברונשטיין

רולים במילוי עוף וירקות

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

רולים במילוי עוף וירקות

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלופי ג'ו: כריך בשר אמריקאי

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלופי ג'ו: כריך בשר אמריקאי

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט כרובית וגבינת פטה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט כרובית וגבינת פטה

של אורלי פלאי ברונשטיין

קרפ מקמח מלא עם פטריות ופלמידה מעושנת

קרפ מקמח מלא עם פטריות ופלמידה מעושנת

של יוסי שטרית

סחלב שקדים

מתכונים טבעוניים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סחלב שקדים

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרציפן ביתי קל להכנה

מרציפן ביתי קל להכנה

של שי-לי ליפא

גרנולה ביתית עשירה בניחוח קפה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

גרנולה ביתית עשירה בניחוח קפה

של אורלי פלאי ברונשטיין

שקשוקה קלאסית

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

שקשוקה קלאסית

של אורלי פלאי ברונשטיין

קובה במיה

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קובה במיה

של רות אוליבר

רולים וייאטנמיים עם רוטב חמאת בוטנים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

רולים וייאטנמיים עם רוטב חמאת בוטנים

של אורלי פלאי ברונשטיין

מאפינס קישואים

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מאפינס קישואים

של שרית נובק

מרק ירקות וקטניות בסגנון איטלקי

מרק ירקות וקטניות בסגנון איטלקי

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק קובה דלעת

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק קובה דלעת

של אורלי פלאי ברונשטיין

אפונה ירוקה חצאים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק אפונה קל וטעים

תאנים ממולאות בגבינת עיזים, גרעינים ואגוזים בסירופ רימונים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תאנים ממולאות בגבינת עיזים, גרעינים ואגוזים בסירופ רימונים

שקשוקה עם שומר בניחוח אניס

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

שקשוקה עם שומר בניחוח אניס

של אורלי פלאי ברונשטיין

אדממה – פולי סויה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

אדממה – פולי סויה

עוגת תמרים משגעת ללא אפיה

מתכונים לילדים

זמן הכנה:

רמת קושי:

עוגת תמרים משגעת ללא אפיה

פאד תאי קלאסי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פאד תאי קלאסי

קציצות תרד ושקדים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות תרד ושקדים

של גליה דור

חומוס ביתי

זמן הכנה:

רמת קושי:

חומוס ביתי

תבשיל חומוס פיקנטי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל חומוס פיקנטי

חומוס ישראלי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חטיף גרגרי חומוס

תבשיל גרגרי חומוס ועלי מנגולד

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל גרגרי חומוס ועלי מנגולד

ירקות צלויים עם גרגירי חומוס ויוגורט

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ירקות צלויים עם גרגירי חומוס ויוגורט

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט חומוס וסלרי עם פלפל חריף

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט חומוס וסלרי עם פלפל חריף

של איילת לטוביץ'

צלי עוף בבצל

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

צלי עוף בבצל

של תום פרנץ

סלט שורשים חגיגי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט שורשים חגיגי

של גליה דור

אנטיפסטי ארטישוק בארבע דרכים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

אנטיפסטי ארטישוק בארבע דרכים

של אורלי פלאי ברונשטיין

מתכונים לשבועות - סלט גריסים איטלקי עם גבינה צפתית, עגבניות ובזיליקום

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט גריסים איטלקי עם גבינה צפתית, עגבניות ובזיליקום

של צ'רלי פדידה

סלט שומר, קולורבי, גרעינים, פירות וגבינת בורסאן מפולפלת

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט שומר, קולורבי, גרעינים, פירות וגבינת בורסאן מפולפלת

סלט של תפוחי אדמה סגולים וגבינת מוצרלה

סלט של תפוחי אדמה סגולים וגבינת מוצרלה

של יוסי שטרית

סלט קפרזה על לקט איטלקי

סלט קפרזה על לקט איטלקי

של אבי ביטון

סלט חצילים וגרגרי חומוס על מצע קרעי פיתה קלויה בשמן זית ושום

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט חצילים וגרגרי חומוס על מצע קרעי פיתה קלויה בשמן זית ושום

של שפית בל קפצן

טאפאס של צ'רלי פדידה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

טאפאס קישואים בויניגרט זיתים ועגבניות

של צ'רלי פדידה

קרפצ'יו סלק וסלט תפוחי עץ גרנד עם אגוזים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

קרפצ'יו סלק וסלט תפוחי עץ גרנד עם אגוזים

של צ'רלי פדידה

סלט ירוק עם אנדיב, אספרגוס פילה הדרים ופקאן ברוטב ויניגרט פקאן

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט ירוק עם אנדיב, אספרגוס, פילה הדרים ופקאן ברוטב ויניגרט פקאן

של צ'רלי פדידה

מסבחה פול, חצילים וגבינה מלוחה

מסבחה פול, חצילים וגבינה מלוחה

של יוסי שטרית

מרק ירקות עשיר עם גריסי פנינה

מרק ירקות עשיר עם גריסי פנינה

של יוסי שטרית

ריזוטו גריסי פנינה עם חציל ועגבניות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ריזוטו גריסי פנינה עם חציל ועגבניות

של אורלי פלאי ברונשטיין

פילה דניס עם טאבולה גריסי פנינה

פילה דניס עם טאבולה גריסי פנינה

של מאיה דרין

מרק ירקות ביתי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק ירקות ביתי

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט נבטים, ירקות וגרעיני חמנייה ודלעת

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט נבטים, ירקות, גרעיני חמנייה ודלעת

סלק צלוי במילוי חיטת קמוט ועדשים ירוקות

סלק צלוי במילוי חיטה ועדשים ירוקות

של אורי שביט

מרק חרירה טבעוני

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק חרירה טבעוני

של אוסי לנקרי

מרק ירקות עם עדשים אדומות

מרק עדשים כתומות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק ירקות עם עדשים אדומות

מרק עדשים עם ערמונים בחמאה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עדשים עם ערמונים בחמאה

של La'CookBook

קדרת פילה דניס על תבשיל עדשים ירוקות

קדרת פילה דניס על תבשיל עדשים ירוקות, יין אדום, תרד ועגבניות

של עומר מילר

קציצות עדשים ירוקות ברוטב יוגורט

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות עדשים ירוקות ברוטב יוגורט

של רות אוליבר

תבשיל של עדשים ירוקות וירקות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל של עדשים ירוקות וירקות

של אבי ביטון

פירה עדשים כתומות עם ירקות מאודים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פירה עדשים כתומות עם ירקות מאודים

של איילת לטוביץ'

בצלים במילוי עדשים שחורות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

בצלים במילוי עדשים שחורות

של עידית נרקיס כ"ץ

מרק ריבולטה איטלקי

מרק ריבולטה איטלקי

של אסף גרניט

מרק עדשים עם קוקוס

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עדשים עם קוקוס

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

דאל עדשים

סלט עדשים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים

צ’רשי - ממרח תוניסאי של ירקות כתומים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

צ'רשי: ממרח תוניסאי של ירקות כתומים

של אורלי פלאי ברונשטיין

מסר וואט - תבשיל עדשים אתיופי

מסר וואט – תבשיל עדשים אתיופי

עדשים שחורות ביין לבן

מתכוני עדשים

זמן הכנה:

רמת קושי:

עדשים שחורות ביין לבן

קטניות מונבטות

מתכוני אורז

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים מונבטות

טבולה נבטי עדשים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

טבולה נבטי עדשים

סלט עדשים ים תיכוני

סלט עדשים ים תיכוני

של פיליס גלזר

מרק קיצי של עדשים כתומות, גריסי פנינה ולימון

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק קיצי של עדשים כתומות, גריסי פנינה ולימון

סלט עדשים שחורות וירקות קלויים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט עדשים וירקות קלויים

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט עדשים, פלפלים קלויים וגבינה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים, פלפלים קלויים וגבינה

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל מהיר של עדשים וירקות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל מהיר של עדשים וירקות

של רות אוליבר

תבשיל עדשים ואטריות ביתיות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל עדשים ואטריות ביתיות

של נוף עתאמנה איסמעיל

דלעת צלויה על תבשיל עדשים וקרם תירס אסייתי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

דלעת צלויה על תבשיל עדשים וקרם תירס אסייתי

של אבי קונפורטי

סלט עדשים שחורות וגבינה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט עדשים שחורות וגבינה

של עידית נרקיס כ"ץ

דאל: מרק הודי של עדשים שחורות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

דאל: מרק הודי של עדשים שחורות

של רינה פושקרנה, טנדורי

מרק בטטה עם עדשים אדומות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק בטטה עם עדשים כתומות

נזיד עדשים שחורות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל עדשים שחורות

של יהונתן בורוביץ'

מתכונים בריאים וקלים להכנה - סלט עדשים אדומות בסגנון אסייתי

סלט עדשים אדומות בסגנון אסייתי

של עפרי זוטא

תבשיל סלק וכרוב סגול בבירה

מתכונים טבעוניים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל סלק וכרוב סגול בבירה

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק חורפי של שלל קטניות עם גריסי פנינה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק חורפי של שלל קטניות עם גריסי פנינה

קציצות של ירקות בתנור

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות של ירקות בתנור

של עפרי זוטא

תבשיל דג בקארי וחלב קוקוס

תבשיל דג בקארי וחלב קוקוס

של מאיה דרין

סלט ניסואז חמישה דגנים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט ניסואז חמישה דגנים

סלט סלק ושעועית מש

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט סלק ושעועית מש

של יהלומה לוי

סייטן ושני מיני שעועית מוקפצים בסגנון סיני

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סייטן ושני מיני שעועית מוקפצים בסגנון סיני

של גליה דור

ברוסקטה על סלט שעועית

ברוסקטה על סלט שעועית

של דיוויד פרנקל

דפי אורז במילוי שעועית לבנה עדינה ברוטב עגבניות

דפי אורז במילוי שעועית לבנה עדינה ברוטב עגבניות

של אורי שביט

חמין צמחוני טבעוני עם קוגל ביתי

זמן הכנה:

רמת קושי:

חמין צמחוני טבעוני עם קוגל ביתי

של תום פרנץ

ניוקי בטטה בתיבול הל וטימין

ניוקי בטטה בתיבול הל וטימין

של אורי שביט

חיטה בירקות ושומשום

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חיטה בירקות ושומשום

סלט חיטה קיצי עם עשבי תיבול, חמוציות מיובשות ומוצרלה

סלט חיטה עם עשבי תיבול

של אסף גרניט

חמין צמחוני טבעוני של דגנים, קטניות וירקות

זמן הכנה:

רמת קושי:

חמין צמחוני טבעוני של דגנים, קטניות וירקות

של אורי שביט

תבשיל הודי של שעועית לבנה ואדומה, פול ותפוחי אדמה

מתכוני שעועית

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

5-6 מנות מנות

תבשיל הודי של שעועית לבנה ואדומה, פול ותפוחי אדמה

שעועית לבנה עדינה של סוגת

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק שעועית לבנה

שעועית אדומה של סוגת

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל שעועית אדומה ותירס

שעועית בובס של סוגת

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק שעועית טוסקני

סלט שעועית ירוקה עם גבינת חלומי ברוטב חריף-מתוק

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט שעועית ירוקה עם גבינת חלומי ברוטב חריף-מתוק

סלט איטלקי של שעועית בובס | שף אבי ביטון

סלט איטלקי של שעועית בובס

של אבי ביטון

נזיד שעועית וירקות שורש

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

נזיד שעועית וירקות שורש

של בל קפצן

סלט פאטוש עם שעועית אדומה וסומאק

סלט פאטוש עם שעועית אדומה וסומק

של יוסי שטרית

ברוסקטות ים תיכוניות עם ממרח שעועית לבנה, סלמון מעושן ועגבניות

ברוסקטות ים תיכוניות עם ממרח שעועית לבנה, סלמון מעושן ועגבניות

של יוסי שטרית

מרק שעועית וירקות עם לקט איטלקי

מרק שעועית וירקות עם לקט איטלקי

של אביבית פריאל אביחי

סלט שעועית שחורה עם עגבניות מיובשות

סלט שעועית אדומה עם עגבניות מיובשות

של מאיה דרין

מרק שעועית קר עם חמאת בוטנים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק שעועית קר עם חמאת בוטנים

של איילת לטוביץ'

מרק 3 סוגי שעועית

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק שעועית מדהים משלושה סוגי שעועית

חיטת כוסמין איטלקית מוקפצת עם עגבניות מיובשות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

חיטה מוקפצת עם עגבניות מיובשות וזיתי טאסוס

של צ'רלי פדידה

אפונת גינה עם חיטה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

אפונת גינה עם חיטה

סלט חיטה וטרטר דג

סלט חיטה וטרטר דג

של דיוויד פרנקל

סלקים במילוי בשר וחיטה ביין אדום

סלקים במילוי בשר וחיטה ביין אדום

סלט חיטת קמוט בוינגרט סומק ולימון מוגש עם טונה אדומה צרובה

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט חיטה בוינגרט סומק ולימון, מוגש עם טונה אדומה צרובה

של צ'רלי פדידה

סלט חיטה עם טרטר פלמידה ואבוקדו

סלט חיטה עם טרטר פלמידה ואבוקדו

של יוסי שטרית

בצלים במילוי חיטה עם סלט משמשים ועשבי תיבול

בצלים במילוי חיטה עם סלט משמשים ועשבי תיבול

של סבינה ולדמן

מרק עדשים, אורז מלא ובורגול

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עדשים, אורז מלא ובורגול

של זהר לוסטיגר בשן

סלט ניסואז עם בורגול

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט ניסואז עם בורגול

של רות אוליבר

טאבולה ירוקה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט טאבולה ירוק

טאפאס סלט טאבולה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

טאפאס סלט טאבולה

של צ'רלי פדידה

טאבולה סלק

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

טאבולה סלק

של אורלי פלאי ברונשטיין

פירות יבשים במילוי עוף ובורגול

פירות יבשים במילוי עוף ובורגול

של יוסי שטרית

עגבניות ממולאות בבורגול

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

עגבניות ממולאות בבורגול

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט טאבולה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט טאבולה

חזה עוף בפפריקה מרוקאית על סלט טאבולה

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חזה עוף בפפריקה מרוקאית על סלט טאבולה

של אבי ביטון

סינייה של פילה בורי ובורגול

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סינייה של פילה בורי ובורגול

של אבי ביטון

פלמידה עם בורגול

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פלמידה עם בורגול

של שף עומר בן-גל

סלט בורגול עם חמוציות ושקדים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט בורגול עם חמוציות ושקדים

בורגול דק

זמן הכנה:

רמת קושי:

פילאף בורגול עם משמשים, אננס, צימוקים וכוסברה

קציצות בורגול עם דלעת וגזר

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות בורגול עם דלעת וגזר

עלי אנדיב ממולאים סלט בורגול ורימונים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

עלי אנדיב ממולאים סלט בורגול ורימונים

סלט בורגול ופירות קיץ מתוקים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט בורגול ופירות קיץ מתוקים

של צ'רלי פדידה

תבשיל בורגול גס, פרגיות ופיסטוק

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל בורגול גס, פרגיות ופיסטוק

של שפית בל קפצן

סירות חצילים במילוי בורגול וכל טוב

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סירות חצילים במילוי בורגול וכל טוב

קובה בורגול על מצע טחינה גולמית וסילאן

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קובה בורגול על מצע טחינה גולמית וסילאן

סלט בורגול, ארטישוק ירושלמי חי, מוסר ים ואפונת גינה

סלט בורגול, ארטישוק ירושלמי חי, מוסר ים ואפונת גינה

של עומר מילר

סלט קיצי של בורגול, תרד וענבים

סלט קיצי של בורגול, תרד וענבים

של שף אמיר קרוננברג

סלט בורגול וגבינה ברוטב צזיקי

סלט בורגול וגבינה ברוטב צזיקי

של שף יוסי שטרית

מקלובה עם בורגול, בשר וחצילים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מקלובה עם בורגול, בשר וחצילים

של רות אוליבר

סלט בורגול, עדשים וכרובית

מתכוני עדשים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט בורגול, עדשים וכרובית

של רות אוליבר

תאנים במילוי בורגול ברוטב תמרינדי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תאנים במילוי בורגול ברוטב תמרינדי

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט חם של בורגול ופירות יבשים

סלט חם של בורגול ופירות יבשים

של בני סיידא

דלורית לראש השנה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

דלורית לראש השנה

סלט קוסקוס ושעועית מש בעשבי תיבול, עגבניות ופטה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט קוסקוס ושעועית מש בעשבי תיבול, עגבניות ופטה

של בל קפצן

סלט טבולה בורגול וקינואה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט טבולה בורגול וקינואה

פלפלונים קטנים ממולאים בתערובת בורגול וקינואה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

כ- 20 מנות

פלפלונים קטנים ממולאים בתערובת בורגול וקינואה

מתכונים - המבורגר בריאות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

המבורגר של בריאות

של פיליס גלזר

מרק עגבניות וביצים סיני

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק עגבניות וביצים סיני

לביבות בורגול ותרד

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

לביבות בורגול ותרד

של ליה שומרון פינדר

בורגול עם ירקות מתובלים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

בורגול עם ירקות מתובלים

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק שורשים עם בורגול ועדשים

מרק שורשים עם בורגול ועדשים

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט בורגול, קישואים ועשבי תיבול

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט בורגול, קישואים ועשבי תיבול

של נוף עתאמנה איסמעיל

מאפה בורגול, מנגולד וחומוס

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מאפה בורגול, מנגולד וחומוס

של תום פרנץ

פילאף של בורגול עם מנגולד ופלפל אדום

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פילאף של בורגול עם מנגולד ופלפל אדום

של אורלי פלאי ברונשטיין

קדרת דלעת ובטטה בניחוח קינמון על קוסקוס מלא מתכונים טבעוניים

מתכונים טבעוניים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קדרת דלעת ובטטה בניחוח קינמון על קוסקוס מלא

של סמדי בומבה

נתחי סלמון מתובלים עם סלט קוסקוס

נתחי סלמון מתובלים עם סלט קוסקוס

של יוסי שטרית

סלט קוסקוס מלא עם דלעת ומנגו

סלט קוסקוס מלא עם דלעת ומנגו

של אורי שביט

סלט קוסקוס מלא ועוף

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט קוסקוס מלא ועוף

של עידית נרקיס כ"ץ

סלט קוסקוס קיצי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קוסקוס קיצי

קציצות דגים על קוסקוס עבה וסלט משווי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות דגים על קוסקוס עבה וסלט משווי

של סמדי בומבה

טנזיה של פירות יבשים מקורמלים על קוסקוס אורגני

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

טנזיה של פירות יבשים מקורמלים על קוסקוס מלא

של סמדי בומבה

ירקות ממולאים בקוסקוס מלא עם עדשים

ירקות ממולאים בקוסקוס מלא עם עדשים

של אביבית פריאל אביחי

סלט קיצי של קוסקוס ופירות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט קיצי של קוסקוס ופירות

של איילת לטוביץ'

מרק מנגולד עם קוסקוס

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק מנגולד עם קוסקוס

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט קוסקוס ועגבניות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט קוסקוס ועגבניות

של מיכל אפשטיין

מרק דגים סיציליאני עם קוסקוס

מרק דגים סיציליאני עם קוסקוס

של דיוויד פרנקל

סלט קיסר עם טוויל של פירורי לחם

סלט קיסר עם טוויל של פירורי לחם

של יוסי שטרית

פטריית פורטבלו ממולאת בורגול וקינואה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פטריית פורטבלו ממולאת בורגול וקינואה

של אפונים

קישוא אפוי במילוי בורגול וקינואה עם לבנה צאן

קישוא אפוי במילוי בורגול וקינואה עם לבנה צאן

של עומר מילר

סלט עשיר של בורגול עם קינואה

סלט עשיר של בורגול וקינואה

של אביבית פריאל אביחי

קינואה עם ירקות צבעוניים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

קינואה עם ירקות צבעוניים

סלט קינואה, שעועית אדומה, פירות ועשבי תיבול

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט קינואה, שעועית אדומה, פירות ועשבי תיבול

של רחלי זוסמן

מרק קינואה אדומה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק קינואה אדומה

עוף צלוי עם אורז אדום ודלעת ערמונים

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

עוף צלוי עם אורז אדום ודלעת ערמונים

של איילת לטוביץ'

קינואה אדומה

סלט קינואה אדומה ותפוחי אדמה חרוכים

של עומר מילר

סלט קינואה ותפוזים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קינואה ותפוזים

המבורגר עדשים כתומות וקינואה אדומה

קציצות עדשים כתומות וקינואה אדומה

של אורי שביט

טרין חצילים במילוי בורגול וקינואה

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

טרין חצילים במילוי בורגול וקינואה על מצע קרם עגבניות ופסטו

של מטבחונט

לביבות ירק וקינואה וסגנון פרסי

לביבות ירק וקינואה בסגנון פרסי

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט קינואה עם פלפלים ועגבניות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קינואה עם פלפלים ועגבניות

קינואה לבנה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט קינואה

מתכון בסיסי המסביר איך מכינים קינואה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פודינג קינואה

פילאף קינואה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

פילאף קינואה

סלט ענבים, קינואה וגבינה כחולה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט ענבים, קינואה וגבינה כחולה

סלט קינואה עם יוגורט ואגוזי מלך

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קינואה עם יוגורט ואגוזי מלך

מרק קינואה וירקות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק קינואה וירקות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

קינואה עם אפונה

קינואה, חמוציות ואגוזי מלך

זמן הכנה:

רמת קושי:

קינואה, חמוציות ואגוזי מלך

סלט בורגול של אבי ביטון

סלט בורגול עם קינואה, תאנים וגבינה כחולה

של אבי ביטון

סלט קינואה מתכון

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קינואה מתכון נפלא עם תפוחים, סלרי ואגוזי מלך

של צ'רלי פדידה

סלט קינואה בסגנון יווני

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט קינואה בסגנון יווני

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט קינואה עם עדשים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט קינואה עם עדשים

לחם אגוזים עם קמח מלא

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

רמת קושי:

לחם אגוזים עם קמח מלא

של נטלי לוין

סלט פתיתים יווני

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט פתיתים יווני

של תום פרנץ

סלט פתיתים, אגוזי קשיו ועשבי תיבול

מתכונים טבעוניים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט פתיתים, אגוזי קשיו ועשבי תיבול

של אורלי פלאי ברונשטיין

מסבחה של פול עם שעועית לימה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

מסבחה של פול עם שעועית לימה

של הראל זכאים, מסעדת זכאים

מתכון ביתי לפריכיות אורז עם סלט גזר מבושל

מתכון ביתי לפריכיות אורז עם סלט גזר מבושל

של יוסי שטרית

ריזוטו אביבי עם שומר וטחינה

ריזוטו אביבי עם שומר וטחינה

של אביבית פריאל אביחי

סלט עשיר של אורז וירקות

מתכוני אורז

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט עשיר של אורז וירקות

של רות אוליבר

פאייה של אורז מלא וירקות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פאייה של אורז מלא וירקות

של רות אוליבר

פילאף אורז אדום וירקות עם דלורית צלויה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פילאף אורז אדום וירקות עם דלורית צלויה

של אורי שביט

מג'דרה עם אורז מלא ועדשים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מג'דרה עם אורז מלא ועדשים

אורז חגיגי בשקדים, צימוקים וצנוברים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

אורז חגיגי בשקדים, צימוקים וצנוברים

תבשיל אורזים, עגבניות מיובשות וזיתים

מתכוני אורז

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל אורזים, עגבניות מיובשות וזיתים

פילאף של אורז בסמטי מלא עם דלעת ומנגולד

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פילאף של אורז בסמטי מלא עם דלעת ומנגולד

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל אסייתי עם טופו

מתכוני אורז

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל אסייתי עם טופו

מתכון בסיסי להכנת אורז אדום

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

איך מכינים אורז אדום: מתכון בסיסי להכנת אורז אדום

אורז מג'דרה סוגת

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מג'דרה בריאה של אורז מלא ועדשים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

אורז מלא מוקפץ עם טופו וירקות