שנת הקטניות

קציצות בקר ברוטב עגבניות על מג'דרה עדשים

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות בקר ברוטב עגבניות על מג'דרה עדשים

של עומר מילר

ציזיקי חצילים שרופים עם חומוס

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ציזיקי חצילים שרופים עם חומוס

של עומר מילר

ממרח שעועית השף עם פטריות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ממרח שעועית השף עם פטריות

של מיכאל כץ

שעועית לבנה פריכה וחציל שרוף על טחינה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

שעועית לבנה פריכה וחציל שרוף על טחינה

של רומן דימנט

פורל צרוב על תבשיל אורז אדום ועדשים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פורל צרוב על תבשיל אורז אדום ועדשים

של עומר מילר

בטטות אפויות ממולאות בסלט עדשים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

בטטות אפויות ממולאות בסלט עדשים

של עומר מילר

גיבץ׳ עם שעועית

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

גיבץ׳ עם שעועית

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט שעועית עם תרד ולימון על לאבנה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט שעועית עם תרד ולימון על לאבנה

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק קוסקוס עם דלעת

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק קוסקוס עם דלעת

של נופר זהר

סלט בובס ועדשים שחורות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

6 מנות מנות

סלט בובס ועדשים שחורות

של אנזל ולוקסי

פשטידת כרובית ועדשים כתומות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

פשטידת כרובית ועדשים כתומות

של הגר גבאי

חומוס ביתי מושלם

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חומוס ביתי מושלם

של באדיבות האתר כיפה

קציצות דגים עם חומוס

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות דגים עם חומוס

של עינב חקון

ממרח שעועית עם פטריות מוקפצות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ממרח שעועית עם פטריות מוקפצות

של אולגה טוכשר

תבשיל שעועית אדומה עם עגבניות ותרד

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל שעועית אדומה עם עגבניות ותרד

של אולגה טוכשר

ממרח שעועית לבנה עם פיתות קריספיות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ממרח שעועית לבנה עם פיתות קריספיות

של נטע לויה

עלי חסה ממולאים בתבשיל חומוס וירקות

זמן הכנה:

רמת קושי:

עלי חסה ממולאים בתבשיל חומוס וירקות

של אפרת ליכטנשטט

קציצות עוף ברוטב עגבניות ושעועית לבנה

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

קציצות עוף ברוטב עגבניות ושעועית לבנה

של ניצן סוסיד

קציצות טלה רכות ברוטב חומוס, אריסה ולימון כבוש

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות טלה רכות ברוטב חומוס, אריסה ולימון כבוש

של קובי אדרי

לברק על מצע סלט עדשים שחורות ותרד

זמן הכנה:

רמת קושי:

4 מנות מנות

לברק על מצע סלט עדשים שחורות ותרד

של ניצן סוסיד

סלט חם של חומוס ועדשים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט חם של חומוס ועדשים

של ניצן סוסיד

חצילים בטחינה עם גרגירי חומוס

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

חצילים בטחינה עם גרגירי חומוס

של ניצן סוסיד

שעועית ברוטב עגבניות על מצע אורז

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

שעועית ברוטב עגבניות על מצע אורז

של אולגה טוכשר

תבשיל צרפתי מוקרם של עדשים שחורות, פטריות וקייל

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל צרפתי מוקרם של עדשים שחורות, פטריות וקייל

של מערכת סוגת

מרק אפונה בסגנון טורקי

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק אפונה בסגנון טורקי

של אולגה טוכשר

חומוס מתובל עם בשר טחון

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חומוס מתובל עם בשר טחון

של מערכת סוגת

תבשיל חומוס ברוטב מסאלה הודי

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל חומוס ברוטב מסאלה הודי

של אולגה טוכשר

קוביות חזה עוף צלויות עם חומוס ופלפלים

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קוביות חזה עוף צלויות עם חומוס ופלפלים

של חן מזרחי

תבשיל קארי עם שעועית, עוף ובטטה

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל קארי עם שעועית, עוף ובטטה

של מערכת סוגת

תבשיל טבעוני של ירקות שורש וגרגרי חומוס

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל טבעוני של ירקות שורש וגרגרי חומוס

של תמרה אהרוני

קערת ירקות וחומוס תאילנדית

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

קערת ירקות וחומוס תאילנדית

של אולגה טוכשר

חטיף חומוס קראנצ'י מתובל

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

חטיף חומוס קראנצ'י מתובל

של אולגה טוכשר

מרק בשרי עם חומוס לקוסקוס

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק בשרי עם חומוס לקוסקוס

של תמרה אהרוני

מרק עגבניות וגרגירי חומוס איטלקי עם אטריות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עגבניות וגרגירי חומוס איטלקי עם אטריות

של נטע לויה

אורז פרסי עם תהדיג ושעועית אדומה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

אורז פרסי עם תהדיג ושעועית אדומה

של רותם ליברזון

מטבל שעועית מקסיקני עם אבוקדו

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מטבל שעועית מקסיקני עם אבוקדו

של אולגה טוכשר

סלט סביצ׳ה קייצי של עדשים שחורות, קוביות לברק ועשבים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט סביצ׳ה קיצי של עדשים שחורות, קוביות לברק ועשבים

של נטע לויה

דגים מרוקאיים

זמן הכנה:

רמת קושי:

דגים מרוקאיים

של יונית סולטן צוקרמן

עלי כרוב ממולאים באורז וחומוס

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

עלי כרוב ממולאים באורז וחומוס

של אורלי פלאי ברונשטיין

ממרח פאבה יווני

זמן הכנה:

רמת קושי:

ממרח פאבה יווני

של אביבית פריאל אביחי

פנקייק מקמח חומוס

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

פנקייק מקמח חומוס

של אולגה טוכשר

נאצ'וס מעדשים כתומות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

נאצ'וס מעדשים כתומות

קציצות חומוס ברוטב חריימה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות חומוס ברוטב חריימה

של אביבית פריאל אביחי

תבשיל עוף מפורק ושעועית ברוטב אדום

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל עוף מפורק ושעועית ברוטב אדום

של חן מזרחי

חומוס סלק ביתי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

חומוס סלק ביתי

של אולגה טוכשר

קציצת עדשים להמבורגר

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

קציצות עדשים להמבורגר

של אולגה טוכשר

דאל עדשים הודי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

דאל עדשים הודי

של אולגה טוכשר

קערת פוקי חורפית

מתכוני אורז

זמן הכנה:

רמת קושי:

קערת פוקי חורפית

של אולגה טוכשר

קדירת בשר, גרגירי חומוס וירקות שורש

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קדירת בשר, גרגירי חומוס וירקות שורש

של נטע לויה

מרק איטלקי סמיך עם פסטה ושעועית לבנה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק איטלקי סמיך עם פסטה ושעועית לבנה

של נטע לויה

פילה דניס עם קרם אפונה ופסטו נענע שקדים

זמן הכנה:

רמת קושי:

פילה דניס עם קרם אפונה ופסטו נענע שקדים

של נטע לויה

מרק עדשים הודי עם קארי מסאלה וקוקוס

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עדשים הודי עם קארי מסאלה וקוקוס

של נטע לויה

דאל עדשים אדומות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

דאל עדשים אדומות

של אורן לוקסנבורג

בורקס עם עדשים אדומות ובצל מקורמל

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

רמת קושי:

בורקס עם עדשים אדומות ובצל מקורמל

של אורן לוקסנבורג

פסטה בולונז עדשים

מתכוני עדשים

זמן הכנה:

רמת קושי:

פסטה בולונז עדשים

של אורי שביט

בורגר עדשים ירוקות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

בורגר עדשים ירוקות

של אורי שביט

שניצלוני חומוס

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

שניצלוני חומוס

של אורי שביט

חומוס עם חציל קלוי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

חומוס עם חציל קלוי

של אורי שביט

מרק ירקות עם גריסים ועדשים כתומות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק ירקות עם גריסים ועדשים כתומות

של רחלי קרוט

מרק חרירה שהוא ארוחה שלמה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק חרירה שהוא ארוחה שלמה

של רחלי קרוט

מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק שעועית עם גריסים, תפוחי אדמה וגזר

של רחלי קרוט

מרק ירקות עם עדשים שחורות וחומוס

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק ירקות עם עדשים שחורות וחומוס

של אולגה טוכשר

לברק בתבשיל שעועית לבנה עדינה ומנגולד

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

לברק בתבשיל שעועית לבנה עדינה ומנגולד

של יוגב ירוס

סלט שעועית מש וכרובית צלויה עם ציזיקי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט שעועית מש וכרובית צלויה עם ציזיקי

של יוגב ירוס

אורז עם עדשים ואטריות ברוטב עגבניות וחומוס

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

אורז עם עדשים ואטריות ברוטב עגבניות וחומוס

של יוגב ירוס

פול מצרי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

פול מצרי של נוף עתאמנה

של נוף עתאמנה איסמעיל

מרק עדשים מדהים

זמן הכנה:

רמת קושי:

עדס בחאמיד: נוף עתאמנה במתכון למרק לבנטיני מושלם

של נוף עתאמנה איסמעיל

מג'דרה אורז עם עדשים שחורות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מג'דרה מופלאה של תמרה אהרוני

של תמרה אהרוני

לזניה עדשים מנומרות של עומר מילר

מתכוני עדשים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

לזניה עדשים מנומרות

של עומר מילר

צ'ילי מקסיקני מהצומח

מתכוני אורז

זמן הכנה:

רמת קושי:

צ'ילי מקסיקני מן הצומח

של אורי שביט

פנקייק אפונה ושיבולת שועל

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פנקייק אפונה ושיבולת שועל

של אורן לוקסנבורג

סמבוסק במילוי שעועית מש

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סמבוסק במילוי שעועית מש

של נוף עתאמנה איסמעיל

ממרחי חומוס צבעוניים עם ירקות

ממרחי חומוס צבעוניים עם ירקות

של אורי שביט

ממרח חומוס וחציל קלוי

זמן הכנה:

רמת קושי:

ממרח חומוס עם חציל קלוי

של אורי שביט

קסדייה במילוי שעועית אדומה עם בטטה ותרד

מתכוני שעועית

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קסדייה במילוי שעועית אדומה עם בטטה ותרד

של אורן לוקסנבורג

קדירה של שעועית ובשר בסגנון תוניסאי

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

קדירה של שעועית ובשר בסגנון תוניסאי

של מתן שופן

קבב עדשים ירוקות וכתומות של נוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

על השיפוד: קבב עדשים ירוקות וכתומות

של נוף עתאמנה איסמעיל

מתכוני שעועית

זמן הכנה:

רמת קושי:

משאט: קציצות שעועית לבנה וכרובית

של נוף עתאמנה איסמעיל

עראייס פלאפל

זמן הכנה:

רמת קושי:

עראייס פלאפל של נוף עתאמנה איסמעיל

של נוף עתאמנה איסמעיל

ממרח שעועית לבנה עם בוק צ'וי מוקפץ

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

ממרח שעועית לבנה עם בוק צ'וי מוקפץ

של עפרי זוטא

קציצות קלות להכנה עם עוף ובורגול

בשר ועוף

רמת קושי:

קציצות קלות להכנה עם בורגול ועוף

של אורלי פלאי ברונשטיין

קושארי: תבשיל מצרי של אורז, עדשים וחומוס

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קושארי: תבשיל מצרי של אורז, עדשים וחומוס

של תום פרנץ

כדורי עוף ואורז ברוטב שעועית אדומה

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

כופתה ברנג'י ברוטב שעועית אדומה והריסה

של נוף עתאמנה איסמעיל

מטבל לבנוני של שעועית מש ובורגול

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חומוס מש: מת'בל שעועית מש עם בורגול דק מתובל

של נוף עתאמנה איסמעיל

בורקס טורקי במילוי עדשים שחורות וחצילים

של נוף עתאמנה איסמעיל

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל חומוס וחצילים של נוף

של נוף עתאמנה איסמעיל

קישואים ממולאים בעדשים ירוקות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קישואים ממולאים בעדשים ירוקות

של נוף עתאמנה איסמעיל

מרק בצל ועדשים מנומרות

מרק בצל עם עדשים מנומרות וקרוטונים

של אורי שביט

קציצות עדשים ברוטב עגבניות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

קציצות עדשים ברוטב עגבניות עם שעועית ירוקה

של אורלי פלאי ברונשטיין

פלאפל ביתי טעים מ-6 רכיבים

זמן הכנה:

רמת קושי:

פלאפל ביתי טעים מ-6 רכיבים

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט קטניות עשיר

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קטניות עשיר עם קרוטונים

של אורן לוקסנבורג

קציצות אפויות עם אורז מלא ושעועית מש

קציצות אפויות עם אורז מלא ושעועית מש

של אפרת ליכטנשטט

תבשיל קארי של גרגירי חומוס

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל קארי של גרגירי חומוס עם דלורית ומנגולד

של עז תלם

חומוס אפונה ירוקה

מתכוני בריאות

רמת קושי:

חומוס ירוק: ממרח אפונה ירוקה ונענע

של אורן לוקסנבורג

סלט בריאות מפנק עם שעועית מש מונבטת

סלט בריאות מפנק עם שעועית מש מונבטת

של אורי שביט

טורטייה כוסמת ירוקה עם תבשיל שעועית שחורה

טורטייה כוסמת ירוקה במילוי שעועית שחורה של מיכל אנסקי

של מיכל אנסקי

תבשיל ירקות לבנוני עם עדשים כתומות

תבשיל ירקות לבנוני עם עדשים כתומות של מיכל אנסקי

של מיכל אנסקי

מג'דרה עם אורז אדום ועדשים שחורות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מג'דרה של אורז אדום ועדשים שחורות

של עז תלם

פאי רועים או פסטה עם בולונז עדשים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פאי רועים או פסטה עם בולונז עדשים

של אורלי פלאי ברונשטיין

המבורגר עדשים ופטריות הכי טעים בעולם

המבורגר טבעוני הכי טעים בעולם

של מיכל אנסקי ועמיחי שרפשטיין

קציצות אורז מלא עם שעועית מש

קציצות אורז מלא עם שעועית מש

של אפרת ליכטנשטט

מעורב ירושלמי צמחוני של תומר תומס

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מעורב צמחוני של עדשים שחורות, כרובית וברוקולי

של תומר תומס

סלט בורגול ועדשים של יוסי שטרית

סלט בורגול ועדשים שחורות של יוסי שטרית

של יוסי שטרית

קציצות חומוס ברוטב חמצמץ

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות חומוס ברוטב חמצמץ

של עז תלם

קדרת פתיתים בתנור עם חומוס ועגבניות

מתכונים לילדים

זמן הכנה:

רמת קושי:

קדרת פתיתים בתנור עם חומוס ועגבניות

של עז תלם

גרגירי חומוס צלויים בסגנון מקסיקני

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

גרגירי חומוס צלויים בסגנון מקסיקני

של אורלי פלאי ברונשטיין

פלאפל עדשים שחורות ובורגול

פלאפלישס!! פלאפל עדשים שחורות ובורגול

של אורי שביט

סלקים ממולאים בבורגול ועדשים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלקים ממולאים בבורגול עם עדשים

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל לימוני של עדשים כתומות

תבשיל לימוני של עדשים כתומות עם סלט פלפלים

של שף ענר הרקוב

פלפלים ממולאים באורז ועדשים

פלפלים ממולאים באורז ועדשים

של אפרת ליכטנשטט

מתכון לחלה מתוקה במילוי גבינה ודובדבנים

זמן הכנה:

רמת קושי:

חלה מתוקה במילוי גבינה

של רחלי קרוט

מתכון לחומוס של מסעדת דיאנא

זמן הכנה:

רמת קושי:

מתכון לחומוס של מסעדת דיאנא

של דוחול ספדי

מתכון לחומוס ביתי מושלם וקל להכנה

מתכון לחומוס ביתי: איך מכינים בבית חומוס מושלם?

של אורי שביט

קציצות עדשים אפויות ברוטב חמוץ מתוק

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות עדשים אפויות ברוטב חמוץ-מתוק

של רותם ליברזון

פלאפל אפונה צהובה

זמן הכנה:

רמת קושי:

פלאפל אפונה צהובה

של עז תלם

קדירה טריפוליטאית עם בשר, דלעת וגרגירי חומוס

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

קדרה טריפוליטאית עם בשר, דלעת וגרגירי חומוס

של עז תלם

המבורגר עם אורז פרסי ועדשים ירוקות

המבורגר עם אורז פרסי ועדשים ירוקות

של אורי שביט

חמין עשיר של כל עדות ישראל

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

חמין עולמי: חמין עשיר של כל עדות ישראל

של רחלי קרוט

קינואה בשני צבעים עם פלפל אדום וכרישה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

קינואה בשני צבעים עם פלפל אדום וכרישה

של עז תלם

מוקפץ של קינואה עם עוף ופטריות

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

מוקפץ של קינואה עם עוף ופטריות

של עז תלם

חמין בשרים של רותם

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

חמין בשרים של רותם

של רותם ליברזון

פלאק מונג: נזיד אפונה צהובה ותרד

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פלאק מונג: נזיד אפונה צהובה ותרד

של אורלי פלאי ברונשטיין

דאל: תבשיל אפונה צהובה בסגנון הודי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

דאל: תבשיל אפונה צהובה בסגנון הודי

של עז תלם

אוסובוקו טלה וירקות שורש

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

אוסובוקו טלה וירקות שורש על פירה שעועית לבנה

של אביבית פריאל אביחי

מרק גונדי פרסי

מרק גונדי פרסי

של אינס שילת-ינאי

מרק אפונה בסגנון מינסטרונה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק אפונה בסגנון מינסטרונה

של עז תלם

חמין טריפוליטאי עם חיטה

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

חמין טריפולטאי עם חיטה

של ענת לבל

סלט חיטה וירקות בסגנון יווני

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט חיטה וירקות בסגנון יווני

של עידית נרקיס כ"ץ

מתכונים מהירים - סלט קוסקוס חגיגי עם פירות. מתכונים בעשר דקות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קוסקוס חגיגי עם פירות

של יונית סולטן צוקרמן

מרק ירקות עשיר עם חומוס, עדשים וגריסים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק ירקות עשיר עם חומוס, עדשים וגריסים

של יונית סולטן צוקרמן

חומוס אפונה צהובה עם פטריות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חומוס אפונה: ממרח אפונה צהובה עם פטריות

של רעות עזר

ממרח שעועית לבנה ושקדים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ממרח שעועית לבנה עם שקדים

של עידית נרקיס כ"ץ

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט "טאבולה" של כוסמת ירוקה ועשבי תיבול

של עז תלם

קדירת כוסמת עם פטריות, גזר וערמונים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קדרת כוסמת עם פטריות, גזר וערמונים

של עז תלם

קיצ'רי של אורז בסמטי מלא ועדשים כתומות

קיצ'רי משודרג: קדרת אורז מלא ועדשים בסיר אחד

של אינס שילת-ינאי

עוגת אורז ועוף עם שעועית אדומה וגזר

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

עוגת אורז עם עוף, שעועית אדומה וגזר

של שרונה לויאן, אמהות מבשלות יחד

קציצות עוף אפויות ברוטב עגבניות ושעועית לבנה

קציצות עוף אפויות ברוטב עגבניות ושעועית לבנה

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל עדשים ברוטב עגבניות

בולונז טבעוני: תבשיל עדשים ברוטב עגבניות

של אורלי פלאי ברונשטיין

קציצות אפויות: נגיסי עדשים ופטריות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות אפויות: נגיסי עדשים ופטריות

של ענת לבל

מרק חומוס קרמי

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק חומוס קרמי

של אביבית פריאל אביחי

סביח בטטה עם ביצים חומות

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סביח בטטה עם ביצים חומות

של בנצי ארבל, מפגש האושר

מתכון למרק גריסים ברוטב עגבניות

מתכון למרק גריסים ברוטב עגבניות עשיר עם גריסים

של אורלי פלאי ברונשטיין

קדרה של אורז ונתחי סינטה עם ירקות מוקפצים

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קדרה של אורז ונתחי סינטה עם ירקות מוקפצים

של דורית כהן, אמהות מבשלות יחד

מרק עדשים שחורות וירקות שורש

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עדשים שחורות עם ירקות שורש

של ארז גולקו

מג'דרה ביתית טעימה וקלה להכנה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מג'דרה ביתית טעימה וקלה להכנה

של נורית גיספן, אמהות מבשלות ביחד

פאד קפאו

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

פאד קפאו: תבשיל תאילנדי של בשר טחון עם אורז

של רעות עזר

תבשיל גרגירי חומוס עם פרוסות דלעת אפויות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל גרגירי חומוס עם פרוסות דלעת אפויות

של רות אוליבר

סלט קוסקוס דורום עם בטטות צלויות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קוסקוס דורום עם בטטות צלויות

של אמיר בז'יז'ינסקי

סלט קינואה אדומה עם ירקות ועשבי תיבול

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קינואה אדומה, עשבי תיבול וירקות

של עפרי זוטא

ממרח

זמן הכנה:

רמת קושי:

ממרח "חומוס" עם עדשים כתומות

של נטע-חן ליבנה

מרק ריבולטה: מרק שעועית לבנה וירקות

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק ריבולטה: מרק שעועית וירקות איטלקי

של אורלי פלאי ברונשטיין

פירה אפונה צהובה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פירה אפונה צהובה

של עפרי זוטא

תבשיל מהיר של קינואה וגזר

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל מהיר של קינואה וגזר

של נטע-חן ליבנה

ארז קומרובסקי מדגים: סמבוסק קסם במילוי חומוס מתובל

ארז קומרובסקי מדגים: סמבוסק קסם במילוי חומוס מתובל

של ארז קומרובסקי

סלט טאבולה עם קינואה ושעועית מש

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט טאבולה עם קינואה ושעועית מש

של פיליס גלזר

מתכונים בעשר דקות - קציצות עדשים כתומות ומנגולד

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות עדשים כתומות ומנגולד

של אורלי פלאי ברונשטיין

קציצות שניצל עם עוף ותירס

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

קציצות-שניצל עם תירס ועוף

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק גריסים וירקות מהיר וקל להכנה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק גריסים וירקות מהיר וקל להכנה

של נטע-חן ליבנה

מרק יוגורט עזים עם גרגירי חומוס מתובלים

מרק יוגורט עזים עם גרגירי חומוס מתובלים

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל עדשים וירקות שורש

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל עדשים וירקות שורש בכיסוי בצק פילאס

של אורלי פלאי ברונשטיין

קציצות בורגול ועדשים כתומות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

קציצות בורגול ועדשים כתומות בסגנון ארמני

של תום פרנץ

עלי גפן

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

עלי גפן ממולאים באורז יסמין

של עומר עילוואן

פסטה ים תיכונית עם טונה, אריסה ולימונים כבושים

פסטה - מתכונים

זמן הכנה:

רמת קושי:

פסטה ים תיכונית עם טונה, אריסה ולימונים כבושים

של מיכל מוזס

פיתה פלאפל בסגנון לחמעג'ון

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

רמת קושי:

פיתות פלאפל בסגנון לחמעג'ון

של אורלי פלאי ברונשטיין

גלילות זוקיני במילוי בורגול דק ולאבנה

זמן הכנה:

רמת קושי:

גלילות זוקיני במילוי בורגול דק (גרישה) ולאבנה

של נוף עתאמנה איסמעיל

תבשיל של שעועית אדומה וירקות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל של שעועית אדומה וירקות

של נטע-חן ליבנה

מרק שעועית מש

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק שעועית מש

של עפרי זוטא

מרק כתום עם עדשים

מרק עדשים כתומות

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק כתום עם עדשים

של עפרי זוטא

פלאפל כוסמת ירוקה ואפונת גינה

פלאפל כוסמת ירוקה ואפונת גינה

של אורי שביט

מוסקה צמחונית עם עדשים ירוקות

מוסקה צמחונית עם עדשים ירוקות

של אורלי פלאי ברונשטיין

אפונה ירוקה חצאים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

איך מכינים אפונה: מתכון בסיסי לבישול אפונה יבשה

של נטע-חן ליבנה

תבשיל מרוקאי של פטריות וחומוס על קוסקוס מתובל

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל מרוקאי של פטריות וחומוס על קוסקוס מתובל

של תום פרנץ

קציצות שעועית לבנה אפויות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות שעועית לבנה אפויות

של עפרי זוטא

תבשיל צמחוני של שעועית לבנה עם פסטה ונקניקיות

מתכוני שעועית

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל צמחוני של שעועית לבנה עם פסטה ונקניקיות

של מיכל מוזס

קציצות כרובית וחומוס

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות כרובית וחומוס בניחוח הודי

של נטע-חן ליבנה

סמוסה אפויה במילוי אפונה ותפוח אדמה

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סמוסה אפויה במילוי תפוחי אדמה ואפונה

של עפרי זוטא

טורטייה במילוי תבשיל עדשים, כרובית צלויה ורוטב טחינה פיקנטי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

טורטייה במילוי תבשיל עדשים, פרחי כרובית ורוטב טחינה פיקנטי

של נטע חן-ליבנה

פטאייר במילוי עדשים ומנגולד

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פטאייר: משולשי בצק במילוי עדשים ומנגולד

של עפרי זוטא

צ'ילי סויה ושעועית אדומה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל צ'ילי של שעועית אדומה ושבבי סויה

של עפרי זוטא

סטייק טופו ברוטב בוטנים

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

סטייק טופו תאילנדי ברוטב בוטנים וקארי

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט בורגול עם ירקות צלויים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט בורגול עם ירקות צלויים

של אבנר לסקין

סלט בורגול חום ועדשים שחורות

סלט בורגול חום ועדשים שחורות

של אורלי פלאי ברונשטיין

המבורגר שעועית שחורה

המבורגר שעועית שחורה

של אורלי פלאי ברונשטיין

קציצות עדשים כתומות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

קציצות עדשים אדומות מהירות הכנה

של נטע-חן ליבה

קדרה של אורז מלא, ירקות שורש וחומוס

זמן הכנה:

רמת קושי:

קדרה של אורז מלא, ירקות שורש וחומוס

של עפרי זוטא

ארוחה הודית - דאל אפונה וירקות

ארוחה הודית: דאל אפונה ירוקה עם צ'פאטי

של אורלי פלאי ברונשטיין

המבורגר צמחוני עם שעועית אדומה

מתכוני שעועית

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

המבורגר צמחוני עם שעועית אדומה, פטריות ובצל

של נטע-חן ליבנה

מסבחה אחרת עם אפונה צהובה

מסבחה אחרת: מטבל אפונה צהובה

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק חומוס ותרד

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק חומוס ותרד

של נטע חן-ליבנה

פלאפל אפוי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

פלאפל אפוי

של נטע חן-ליבנה

מרק אפונה יבשה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק אפונה- מרק קרמי של אפונה יבשה

של נטע חן-ליבנה

קציצות אפונה צהובה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות אפונה צהובה וירקות

של עפרי זוטא

תבשיל גרגירי חומוס ופלפלים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל גרגירי חומוס ופלפלים

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל בורגול חום ובצלים מקורמלים

תבשיל בורגול חום ובצלים מקורמלים

של אורלי פלאי ברונשטיין

פאי רועים צמחוני

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פאי רועים צמחוני עם עדשים ופטריות

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק עדשים כתומות, בצל וקישואים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק עדשים כתומות, בצל וקישואים

של עפרי זוטא

סלט חם של שעועית שחורה וירקות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט חם של שעועית שחורה וירקות

של עפרי זוטא

חטיפי חומוס מתובלים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חטיפי חומוס מתובלים

של עפרי זוטא

חומוס ביתי

חומוס ביתי קל להכנה

של עז תלם

סלט עדשים ומש מונבטות עם שומר צלוי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים ומש מונבטות עם שומר צלוי

של עפרי זוטא

צ'ילי צמחוני עם שעועית אדומה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

צ'ילי צמחוני עם שעועית אדומה וירקות

של נטע-חן ליבנה

סלט קוסקוס ועדשים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט קוסקוס ועדשים

של אורלי פלאי ברונשטיין

ארוחה מקסיקנית

ארוחה מקסיקנית: צ'ילי קון קרנה עם אורז, ממרח שעועית וגוואקמולי

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט כוסמת ירוקה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט כוסמת ירוקה

של אורלי פלאי ברונשטיין

ממרח חומוס ודלעת

ממרח חומוס ודלעת

של אורלי פלאי ברונשטיין

פילה דניס עם סלט עדשים וירקות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פילה דניס עם סלט עדשים שחורות וירקות קלויים

של אבנר לסקין

תבשיל הודי של תפוחי אדמה וכרובית

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל הודי של תפוחי אדמה וכרובית ברוטב אפונה

של עפרי זוטא

תבשיל חומוס בעשבי תיבול ולימון

זמן הכנה:

רמת קושי:

גרגירי חומוס ברוטב לימון ועשבי תיבול

של עפרי זוטא

קציצות בקר ברוטב שעועית ומנגולד

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

קציצות בקר ברוטב שעועית ומנגולד

של עפרי זוטא

סינייה של בשר, עדשים וחצילים

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סינייה של בשר, עדשים שחורות וחצילים

של אבנר לסקיו

מרק עוף עם עדשים

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עוף עם עדשים

של נטע-חן ליבנה

ממרח שעועית אדומה בטעם כבד

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ממרח שעועית אדומה בטעם כבד

של עפרי זוטא

פשטידת בצל עם חומוס ומנגולד

זמן הכנה:

רמת קושי:

פשטידת בצל עם חומוס ומנגולד לפסח

של עפרי זוטא

אורז מלא עם אפונה ירוקה וגזר

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

אורז מלא עם אפונה ירוקה וגזר

של עפרי זוטא

קדירה של חומוס וירקות עם חלב קוקוס

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל חומוס וירקות עם חלב קוקוס ופסטו

של עפרי זוטא

סמבוסק עיראקי במילוי חומוס

סמבוסק במילוי חומוס

של אורלי פלאי ברונשטיין

ממרח עדשים שחורות וטחינה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

ממרח עדשים שחורות וטחינה

של עפרי זוטא

מרק חרירה מרוקאי עם אטריות

מרק חרירה מרוקאי עם אטריות

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל הודי של עדשים שחורות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל הודי של עדשים שחורות עם דלעת וחציל

של עפרי זוטא

קציצות בשר ברוטב עם גרגירי חומוס

קציצות בשר ברוטב עם גרגירי חומוס

של יוסי שטרית

חומוס פלפלים קלויים

חומוס פלפלים קלויים עם פוקצ'ות ביתיות

של אורלי פלאי ברונשטיין

פריחולס - ממרח מקסיקני של שעועית שחורה

מתכוני שעועית

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פריחולס: ממרח מקסיקני של שעועית שחורה

של אסתי רותם ידידיה

מתכון בסיסי לבישול שעועית

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

איך מכינים שעועית: מתכון בסיסי לבישול שעועית

של אסתי רותם ידידיה

נזיד של שלושה סוגי עדשים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

נזיד של שלושה סוגי עדשים

של אסתי רותם ידידיה

מתכון בסיסי לבישול גרגירי חומוס

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

איך מכינים חומוס: מתכון בסיסי לבישול גרגירי חומוס

של אסתי רותם ידידיה

גרגירי חומוס ברוטב חריף

מתכונים טבעוניים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

גרגירי חומוס ברוטב חריף

של אסתי רותם ידידיה

פרגיות עם חומוס, זיתים ולימון

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל פרגיות, חומוס וזיתים

של אבי לוי

לביבות בטטה ועדשים כתומות

לביבות בטטה ועדשים כתומות

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק עדשים כתומות מתובל

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק עדשים כתומות מתובל

של מיכל אפשטיין

אוסובוקו צלוי על מסבחה של אפונה יבשה

אוסובקו צלוי על מסבחה של אפונה יבשה

של אבנר לסקין

מרק עדשים כתומות

מרק עדשים כתומות

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק עדשים אדומות לימוני

של אסתי רותם ידידיה

קדרת בשר עם שעועית לבנה ושחורה

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

קדרת בשר עם שעועית לבנה ושחורה

של ג'קי אזולאי

קבבונים של בורגול ועדשים כתומות

זמן הכנה:

רמת קושי:

קבבונים של בורגול ועדשים כתומות

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט צבעוני של שעועית ועשבי תיבול

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט צבעוני של שעועית ועשבי תיבול

של אסתי רותם ידידיה

סלט עדשים עם גזר

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים שחורות עם גזר ועשבים

של עפרי זוטא

ראגו עדשים ופטריות

ראגו עדשים ופטריות על ברוסקטה

של אורלי פלאי ברונשטיין

פסטה בולונז עם עדשים ופטריות

פסטה "בולונז" עם עדשים ופטריות

של עפרי זוטא

עוף או טופו עם קוסקוס וגרגירי חומוס

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

ארוחה במחבת: עוף או טופו עם קוסקוס וגרגירי חומוס

של תום פרנץ

סלט ירקות שורש ועדשים שחורות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט ירקות שורש עם עדשים פריכות

של עפרי זוטא

סלט שעועית עם לבאנה

סלט שעועית ועשבי תיבול עם ממרח לבאנה

של יוסי שטרית

תבשיל שעועית בובס ותירס טרי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל של שעועית בובס ותירס

של תום פרנץ

סלט עדשים אדומות עם מנגולד וגבינה

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים כתומות עם מנגולד וגבינה

של עידית נרקיס כ"ץ, אוכל טוב - מאקו

פילה לברק על תבשיל שעועית אדומה

פילה לברק על תבשיל שעועית אדומה

של יוסי שטרית

סלט עדשים שחורות וחצילים אפויים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים שחורות וחצילים אפויים

של מיכל אפשטיין

מרק עדשים שחורות

מרק עדשים שחורות

מרק מינסטרונה איטלקי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק מינסטרונה איטלקי

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק כתום של בטטה עם עדשים כתומות

מרק כתום של בטטה עם עדשים כתומות

של בני סיידא

סלט חומוס עם זיתים ולימונים כבושים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט חומוס עם זיתים ולימונים כבושים

של אורלי פלאי ברונשטיין

חומוס ביתי עם תבלין מצרי

זמן הכנה:

רמת קושי:

חומוס ביתי עם תבלין מצרי

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט עדשים שחורות ובטטה

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים שחורות ובטטה

של שי ברנדס

מסבחה של חומוס עם ירקות צלויים

מסבחה של חומוס עם ירקות צלויים

של אבנר לסקין

מג'דרה היי-טק עם פרגיות בסילאן

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

מג'דרה היי-טק עם פרגיות בסילאן

של מטבחונט

פאייה צבעונית

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

פאייה צבעונית

קציצות עוף ברוטב עגבניות על מצע מיקס קלאסי סוגת

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות עוף ברוטב עגבניות על מצע מיקס קלאסי

גלילות חזה עוף במילוי מג'דרה ברוטב עגבניות

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

גלילות חזה עוף במילוי מג'דרה ברוטב עגבניות

של מעז יצא מתוק (ומבושל)

מג'דרה משודרגת

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מג'דרה משודרגת בטעם ובערך התזונתי

גונדי

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

גונדי – מתכון מהמטבח הפרסי

ארטישוק ממולא בשר ברוטב אפונה לימוני

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ארטישוק ממולא בשר ברוטב אפונה לימוני

של יהלומה לוי

תבשיל חומוס וירקות שורש

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל חומוס וירקות שורש

מרק קרם אפונה ונגיעת שמנת

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק קרם אפונה ונגיעת שמנת

של אבי ביטון

מרק דלעת בסגנון הודי עם גרגירי חומוס

מרק דלעת בסגנון הודי עם גרגירי חומוס

של יוסי שטרית

מרק אפונה יבשה וטרייה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק אפונה יבשה וטרייה

של אינה קראבצקי

מרק חומוס חורפי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק חומוס חורפי

קציצות מש ברוטב עגבניות ולימונים כבושים

מתכוני אורז

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות מש ברוטב עגבניות ולימונים כבושים

של אורלי פלאי ברונשטיין

קדרת כל טוב

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

קדרה טבעונית של כל טוב

פלאפל ביתי בטחינה וקולי פלפלים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פלאפל ביתי בטחינה וקולי פלפלים

של מעז יצא מתוק (ומבושל)

שניצל דג בציפוי סולת ושומשום סוגת על מצע פירה תפוחי אדמה ואפונה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

שניצל דג בציפוי סולת ושומשום על מצע פירה תפוחי אדמה ואפונה

קציצות עוף בתבשיל ארטישוק ירושלמי וחומוס

קציצות עוף בתבשיל ארטישוק ירושלמי וחומוס

של יוסי שטרית

מעקודה - פשטידה מרוקאית של אפונה וירקות

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מעקודה: פשטידה מרוקאית של אפונה וירקות

של רות אוליבר

מרק ירקות וקטניות בסגנון איטלקי

מרק ירקות וקטניות בסגנון איטלקי

של אורלי פלאי ברונשטיין

מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק ירקות חורפי עם גרגירי חומוס

של מיכל אפשטיין

אדממה – פולי סויה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

אדממה – פולי סויה

עוגת חומוס בניחוח תפוז

עוגת חומוס בניחוח תפוז

של פיליס גלזר

מוסקה חצילים עם גבינת סנט מור עזים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מוסקה חצילים עם גבינת סנט מור עזים

קציצות בקר וחומוס עם פפריקה מעושנת

קציצות בקר וחומוס עם פפריקה מעושנת

של יוסי שטרית

חומוס ביתי

זמן הכנה:

רמת קושי:

חומוס ביתי

תבשיל חומוס פיקנטי

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל חומוס פיקנטי

חומוס ישראלי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חטיף גרגרי חומוס

סופלקי טלה עם סלט גרגירי חומוס עם פלפל צ'ומה

סופלקי טלה וסלט גרגירי חומוס עם פלפל צ'ומה

של עומר מילר

פילה לוקוס עם תבשיל גרגירי חומוס ותרד - מתכונים לשבת

פילה לוקוס עם תבשיל גרגירי חומוס ותרד

של אביבית פריאל אביחי

ירקות צלויים עם גרגירי חומוס ויוגורט

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ירקות צלויים עם גרגירי חומוס ויוגורט

של אורלי פלאי ברונשטיין

קציצות בשר עם גרגירי חומוס

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות בשר עם גרגרי חומוס

של אבי ביטון

סלט חומוס וסלרי עם פלפל חריף

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט חומוס וסלרי עם פלפל חריף

של איילת לטוביץ'

מתכונים לשבת - קדרה של בשר עם גרגירי חומוס ותרד

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קדרה של בשר עם גרגירי חומוס ותרד

של נוף עתאמנה איסמעיל

חומוס גרגרים בסגנון יפואי

זמן הכנה:

רמת קושי:

חומוס גרגרים בסגנון יפואי

של שוקי גלילי, "חומוס להמונים"

סלט גרגרי חומוס וירקות ברוטב יוגורט עיזים לשבועות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט גרגרי חומוס וירקות ברוטב יוגורט עיזים

של גליה דור

מסבחה פול, חצילים וגבינה מלוחה

מסבחה פול, חצילים וגבינה מלוחה

של יוסי שטרית

זנב שור עם גריסי פנינה

זנב שור עם גריסי פנינה

של אסף גרניט

מתכונים מומלצים - לביבות אפונה וזוקיני טבעוניות לחנוכה - מתכונים לחנוכה

לביבות אפונה וזוקיני עם לימון ונענע

של אורי שביט

תבשיל דאל הודי

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל דאל הודי

של שף נועם קורן

חמין עוף מהיר

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חמין עוף מהיר

של אורלי פלאי ברונשטיין

שיפוד עוף אורגני וירקות צלויים

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

שיפוד עוף אורגני וירקות צלויים, מוגש עם מג'דרה אורז ועדשים

של צ'רלי פדידה

סלק צלוי במילוי חיטת קמוט ועדשים ירוקות

סלק צלוי במילוי חיטה ועדשים ירוקות

של אורי שביט

מרק חרירה טבעוני

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק חרירה טבעוני

של אוסי לנקרי

פילה דניס על מגדרה של אורז מלא ועדשים כתומים | שף אבי ביטון

פילה דניס על מג'דרה של אורז מלא ועדשים כתומות

של אבי ביטון

מתכון לסלט עדשים שחורות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים שחורות

מרק ירקות עם עדשים אדומות

מרק עדשים כתומות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק ירקות עם עדשים אדומות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל עיראקי של אורז עם עדשים כתומות

מרק עדשים עם ערמונים בחמאה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עדשים עם ערמונים בחמאה

של La'CookBook

קדרת פילה דניס על תבשיל עדשים ירוקות

קדרת פילה דניס על תבשיל עדשים ירוקות, יין אדום, תרד ועגבניות

של עומר מילר

קרוקטים של דגנים, עדשים וגבינה

קרוקטים של דגנים, עדשים וגבינה

של יוסי שטרית

לביבות עדשים, מנגולד וגבינת ריקוטה

לביבות עדשים, מנגולד וגבינת ריקוטה

של שף אמיר קרוננברג

קציצות עדשים ירוקות ברוטב יוגורט

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות עדשים ירוקות ברוטב יוגורט

של רות אוליבר

קציצות כרישה (פראסה) עם עדשים

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות כרישה (פראסה) עם עדשים

של רות אוליבר

תבשיל של עדשים ירוקות וירקות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל של עדשים ירוקות וירקות

של אבי ביטון

פירה עדשים כתומות עם ירקות מאודים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פירה עדשים כתומות עם ירקות מאודים

של איילת לטוביץ'

בצלים במילוי עדשים שחורות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

בצלים במילוי עדשים שחורות

של עידית נרקיס כ"ץ

קציצות דגים צרובות עם ירקות מוקפצים ועדשים

זמן הכנה:

רמת קושי:

קציצות דגים צרובות עם ירקות מוקפצים ועדשים

של סמדי בומבה

קציצות עוף ועדשים

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

קציצות עוף ועדשים

מרק ריבולטה איטלקי

מרק ריבולטה איטלקי

של אסף גרניט

מרק חרירה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק חרירה

של אבי לוי

מרק עדשים עם קוקוס

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עדשים עם קוקוס

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

דאל עדשים

סלט עדשים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים

מסר וואט - תבשיל עדשים אתיופי

מסר וואט – תבשיל עדשים אתיופי

עדשים שחורות ביין לבן

מתכוני עדשים

זמן הכנה:

רמת קושי:

עדשים שחורות ביין לבן

קטניות מונבטות

מתכוני אורז

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים מונבטות

טבולה נבטי עדשים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

טבולה נבטי עדשים

סלט עדשים ים תיכוני

סלט עדשים ים תיכוני

של פיליס גלזר

מרק קיצי של עדשים כתומות, גריסי פנינה ולימון

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק קיצי של עדשים כתומות, גריסי פנינה ולימון

כרעי תרנגולת צרובים בטנדורי עם תבשיל עדשים כתומים

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

כרעי תרנגולת צרובים בטנדורי עם תבשיל עדשים כתומות

של ארז קומרובסקי

פילה סלמון בקראסט תבלינים על תבשיל עדשים עם זיתי טאסוס, שום, פטרוזיליה ועגבניות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פילה סלמון בקראסט תבלינים על תבשיל עדשים עם זיתי טאסוס, שום, פטרוזיליה ועגבניות

של צ'רלי פדידה

קבב דגים על סלט עדשים וסלק

קבב דגים על סלט עדשים וסלק

של יוסי שטרית

סלט עדשים שחורות וירקות קלויים

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט עדשים וירקות קלויים

של אורלי פלאי ברונשטיין

מסבחה של עדשים ירוקות עם טחינה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מסבחה של עדשים ירוקות עם טחינה

של אורלי פלאי ברונשטיין

סופלה עשיר של עדשים ירוקות וזוקיני

סופלה עשיר של עדשים ירוקות וזוקיני

של אביבית פריאל אביחי

סלט עדשים, פלפלים קלויים וגבינה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט עדשים, פלפלים קלויים וגבינה

של אורלי פלאי ברונשטיין

גלילות סינטה במילוי עדשים ופירות יבשים

גלילות סינטה במילוי עדשים ופירות יבשים

של רות אוליבר

מרק עדשים כתומות

מרק עדשים כתומות

של שף אמיר קרוננברג

תבשיל מהיר של עדשים וירקות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל מהיר של עדשים וירקות

של רות אוליבר

תבשיל קציצות עם עדשים ירוקות

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל קציצות עם עדשים ירוקות

של רות אוליבר

מרק עדשים אדומות מכוסה בפיתה

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק עדשים כתומות מכוסה בפיתה

של נוף עתאמנה איסמעיל

תבשיל עדשים ואטריות ביתיות

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל עדשים ואטריות ביתיות

של נוף עתאמנה איסמעיל

תבשיל עדשים ודלעת עם חזה עוף

תבשיל עדשים ודלעת עם חזה עוף

של צילה עופר

סלט עדשים שחורות וגבינה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט עדשים שחורות וגבינה

של עידית נרקיס כ"ץ

דאל: מרק הודי של עדשים שחורות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

דאל: מרק הודי של עדשים שחורות

של רינה פושקרנה, טנדורי

מרק בטטה עם עדשים אדומות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק בטטה עם עדשים כתומות

נזיד עדשים שחורות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל עדשים שחורות

של יהונתן בורוביץ'

פאי אגוזי פקאן אמריקאי

עוגות ועוגיות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פאי אגוזי פקאן אמריקאי

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק בשר בסגנון תימני

אורז פרסי לחג הפסח

זמן הכנה:

רמת קושי:

אורז פרסי עם שעועית אדומה לפסח

מרק חורפי של שלל קטניות עם גריסי פנינה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק חורפי של שלל קטניות עם גריסי פנינה

תבשיל הודי עם חלב קוקוס

מתכוני אורז

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל הודי עם חלב קוקוס

צלעות טלה חגיגיות על מצע תבשיל אורז פרסי ושעועית לבנה

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

צלעות טלה חגיגיות על מצע תבשיל אורז פרסי ושעועית לבנה

של שפית בל קפצן

צ'ילי קון קרנה

צ'ילי קון קרנה

של שף יואב בלימן

פילה לוקוס עם ירקות

פילה לוקוס עם ירקות

של יוסי שטרית

ניוקי שעועית לבנה

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

ניוקי שעועית

של אפונים

אנטריקוט, שעועית, בטטה וסלט שורשים

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

אנטריקוט, שעועית, בטטה וסלט שורשים

ברוסקטה על סלט שעועית

ברוסקטה על סלט שעועית

של דיוויד פרנקל

שקשוקה מאודה עם שעועית אדומה

שקשוקה מאודה עם שעועית אדומה

של יוסי שטרית

דפי אורז במילוי שעועית לבנה עדינה ברוטב עגבניות

דפי אורז במילוי שעועית לבנה עדינה ברוטב עגבניות

של אורי שביט

תבשיל יווני של שעועית לבנה וירקות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל יווני של שעועית לבנה וירקות

של יהלומה לוי

חמין ביתי קלאסי

חמין ביתי קלאסי

של שף יואב בלימן

חמין צמחוני טבעוני עם קוגל ביתי

זמן הכנה:

רמת קושי:

חמין צמחוני טבעוני עם קוגל ביתי

של תום פרנץ

חמין

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

מאפה טבעוני של חצילים עם טחינה וגרגירי חומוס

לחמים ומאפים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מאפה טבעוני עם חצילים, טחינה וגרגרי חומוס

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל שפונדרה עם שעועית לבנה וירקות שורש

תבשיל שפונדרה עם שעועית לבנה וירקות שורש

של אורלי פלאי ברונשטיין

סלט גרגרי חומוס ושעועית לבנה

זמן הכנה:

רמת קושי:

סלט גרגרי חומוס ושעועית לבנה

קיש חגיגי מאספרגוס ושעועית ירוקה לראש השנה

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קיש חגיגי מאספרגוס ושעועית ירוקה לראש השנה

פיג'ואדה: תבשיל ברזילאי של בשר ושעועית שחורה

פיג'ואדה: תבשיל ברזילאי של בשר ושעועית שחורה

של אביבית פריאל אביחי

תבשיל פרגיות ושעועית בובס

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל פרגיות ושעועית בובס

של אבי ביטון

חמין צמחוני טבעוני של דגנים, קטניות וירקות

זמן הכנה:

רמת קושי:

חמין צמחוני טבעוני של דגנים, קטניות וירקות

של אורי שביט

חמין של בשר, אורז ושעועית

חמין של בשר, אורז ושעועית

של מורן פינטו

צ'ילי קון קרנה: תבשיל בשר ושעועית

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

צ'ילי קון קרנה: תבשיל בשר ושעועית

של שף יוחנן למביאסי

חזה הודו צלוי ברוטב ברביקיו ושעועית

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

חזה הודו צלוי ברוטב ברביקיו ושעועית

של נוף עתאמנה איסמעיל

תבשיל הודי של שעועית לבנה ואדומה, פול ותפוחי אדמה

מתכוני שעועית

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

5-6 מנות מנות

תבשיל הודי של שעועית לבנה ואדומה, פול ותפוחי אדמה

שעועית לבנה עדינה של סוגת

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק שעועית לבנה

שעועית אדומה של סוגת

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל שעועית אדומה ותירס

נזיד שעועית וירקות שורש

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

נזיד שעועית וירקות שורש

של בל קפצן

מרק שעועית לבנה עם פטריות שמפיניון ופורטבלו

מרק שעועית לבנה עם פטריות שמפיניון ופורטבלו

של שף עומר מילר

רוסטביף על סלט שעועית

רוסטביף על סלט שעועית

של אסף גרניט

ברוסקטות ים תיכוניות עם ממרח שעועית לבנה, סלמון מעושן ועגבניות

ברוסקטות ים תיכוניות עם ממרח שעועית לבנה, סלמון מעושן ועגבניות

של יוסי שטרית

מרק שעועית וירקות עם לקט איטלקי

מרק שעועית וירקות עם לקט איטלקי

של אביבית פריאל אביחי

מרק חמישה סוגי שעועית ובשר

מרק חמישה סוגי שעועית ובשר

של שף אמיר קרוננברג

מסבחה שעועית לבנה עם פרגיות

מסבחה שעועית לבנה עם פרגיות

של שף יואב בלימן

סלט שעועית שחורה עם עגבניות מיובשות

סלט שעועית אדומה עם עגבניות מיובשות

של מאיה דרין

פילה דג עם תבשיל שעועית

פילה דג עם תבשיל שעועית

של מורן פינטו

פורל אפוי על מצע שעועית וקונפי שום

פורל אפוי על מצע שעועית וקונפי שום

של דרור פילץ

מרק שעועית קר עם חמאת בוטנים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק שעועית קר עם חמאת בוטנים

של איילת לטוביץ'

מרק עשיר של שעועית, גריסים וירקות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק עשיר של שעועית, גריסים וירקות

של תום פרנץ

מרק 3 סוגי שעועית

זמן הכנה:

רמת קושי:

מרק שעועית מדהים משלושה סוגי שעועית

בורגול עם בשר טחון ועדשים

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

בורגול עם בשר טחון ועדשים

של רות אוליבר

פרגיות בדבש תמרים על סלט בורגול וקינואה

פרגיות בדבש תמרים על סלט בורגול וקינואה

של אבי ביטון

מרק שורשים עם בורגול ועדשים

מרק שורשים עם בורגול ועדשים

של אורלי פלאי ברונשטיין

מאפה בורגול, מנגולד וחומוס

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מאפה בורגול, מנגולד וחומוס

של תום פרנץ

סלט קוסקוס עם חומוס ועוף צלוי

סלט קוסקוס עם חומוס ועוף צלוי

של יוסי שטרית

מרק קוסקוס עם פול וירקות

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק קוסקוס עם פול וירקות

של סמדי בומבה

דלעת ערמונים במילוי תבשיל זנב שור

דלעת ערמונים במילוי תבשיל זנב שור

של דיוויד פרנקל

חורף חם: מתכוני קדרות טעימים ומחממים

קדרת בשר, חומוס וירקות

של שף אמיר קרוננברג

קדרת לחי עגל עם בצלצלים, פול וארטישוק ירושלמי

קדרת לחי עגל עם בצלצלים, פול וארטישוק ירושלמי

של יוסי שטרית

אופנה - מגוון מתכונים בריאים וקלים להכנה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

תבשיל אפונה

סלט שעועית ירוקה עם גבינת חלומי ברוטב חריף-מתוק

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

גספאצ'ו אפונה ירוקה ונענע

סיגר במילוי עוף, חומוס ושקדים

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סיגר במילוי עוף, חומוס ושקדים קלויים מוגש עם שוט טחינה

של שפית בל קפצן

סלט קינואה, שעועית אדומה, פירות ועשבי תיבול

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט קינואה, שעועית אדומה, פירות ועשבי תיבול

של רחלי זוסמן

חמין זריז של עוף, לוביה וגריסי פנינה

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

חמין זריז של עוף, לוביה וגריסי פנינה

של אורלי פלאי ברונשטיין

חזה עוף בציפוי פלאפל

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

חזה עוף בציפוי פלאפל

של נוף עתאמנה איסמעיל

מתכון בסיסי המסביר איך מכינים קינואה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

פודינג קינואה

סלט קינואה עם עדשים

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

סלט קינואה עם עדשים

תום פרנץ מבשל: מפתול - תבשיל פתיתים חגיגי עם חומוס ונתחי בשר

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מפתול – תבשיל פתיתים חגיגי עם חומוס ונתחי בשר

של תום פרנץ

חמין של בשר ועוף עם פתיתים

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

חמין של בשר ועוף עם פתיתים

של תום פרנץ

מסבחה של פול עם שעועית לימה

מתכוני בריאות

זמן הכנה:

רמת קושי:

מסבחה של פול עם שעועית לימה

של הראל זכאים, מסעדת זכאים

פילאף בוכרי עם חומוס וגזר

פילאף בוכרי עם חומוס וגזר

של אורלי פלאי ברונשטיין ואבי שטייניץ

עוף ממולא באורז, עדשים, דלעת וערמונים

עוף ממולא באורז, עדשים, דלעת וערמונים

של שף יוסי שטרית

מג'דרה של אורז עגול ועדשים עם כרובית צלויה

מג'דרה של אורז עגול ועדשים עם כרובית צלויה

של אדי מזרחי

פלפלים ממולאים באורז ועדשים

פלפלים ממולאים באורז ועדשים

של צילה עופר

ריזוטו כרישה ועדשים שחורות

ריזוטו כרישה ועדשים שחורות

של אבי ביטון

שוקי עוף בזעתר עם מג'דרה של בורגול ועדשים

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

שוקי עוף בזעתר עם מג'דרה של בורגול ועדשים

של נוף עתאמנה איסמעיל

אורז עם עדשים בסגנון עיראקי

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

אורז עם עדשים בסגנון עיראקי

קדרת עוף ואורז

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קדרת אורז עם עוף וגרגרי חומוס

מקלובה של חצילים ופרגיות

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מקלובה של חצילים ופרגיות

של נוף עתאמנה איסמעיל

קדרה הודית של עוף עם אורז, עדשים ותפוחי אדמה

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קדרה הודית של עוף עם אורז, עדשים ותפוחי אדמה

של רות אוליבר

קציצות עוף עם תבשיל חומוס

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קציצות עוף עם תבשיל חומוס

של סמדי בומבה

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

מרק אורז ועדשים

קיצ'רי: תבשיל עיראקי של אורז ועדשים כתומות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

קיצ'רי: תבשיל עיראקי של אורז ועדשים כתומות

של רות אוליבר

מג'דרה מהירה עם פרגיות

בשר ועוף

זמן הכנה:

רמת קושי:

מג'דרה מהירה עם פרגיות

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל של עדשים עם ירקות ואורז לבן

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל של עדשים עם ירקות ואורז לבן

של רות אוליבר

נזיד בוכרי של אורז וקטניות

מתכוני אורז

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

נזיד בוכרי של אורז וקטניות

של אורלי פלאי ברונשטיין

תבשיל בשר ופטריות עם פול ואורז

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

תבשיל בשר ופטריות עם פול ואורז

של סמדי בומבה

עלי גפן

בשר ועוף

זמן הכנה:

עד שעתיים

רמת קושי:

עלי גפן ממולאים באורז אדום, בשר וחומוס

עדשים כתומות

זמן הכנה:

רמת קושי:

עדשים ואורז פרסי עם בצל מזוגג

מג'דרה 10 דקות

מחפשים רעיון לארוחת צהרים מהירה? מתכונים לארוחת צהרים

זמן הכנה:

רמת קושי:

מג'דרה עם תערובת אורז ועדשים

אורז בסמטי עם פול

מתכוני אורז

זמן הכנה:

רמת קושי:

אורז בסמטי עם פול